presenation de DECA

Attention "YANN666", on ne dis pas à déca de se foutre en l'air, pour une competition, il y as mal et mal, et estropier, je ne voudrais pas étre responsable d'un futur probléme ou désagrément..

De tt façon il es le seul à ressentir cette douleure et prendras la décision la mieux adapter pour lui es son futur, merci de ta compréhention : Rasor Dan ........

j ai reussi a faire une pose double biceps ce matin au club devant clint donc ces que ca sera bon je pense

super mon Déca!!!

yann666 a écrit:

une minute de(gloire) pour une vie de blessure

bonne chanche quand meme.

Il vaut mieux vivre un jour comme un lion que 100 jours comme un mouton.

Bon courage Deca! Ne tarde pas à consulter, il te faudrait au moins savoir ce que tu as.

allez, déca !
moi aussi je me traîne une tendinite depuis trois mois,
mais je fais avec, et comme tout le monde te le dit, arrête de forcer dessus !!!!!!!!!!!
arrête d'essayer tes poses, et tente de mettre ton épaule au repos cette semaine !
mais repos, repos !!
c'ets difficile avec ton job, elle doit être souvent sollicitée, alors n'abuse pas en dehors...
ça ne sert à rien de tenter tes poses tous les jours,
laisse nous donc cette foutue épaule tranquille
et tout le mo,de t'attend samedi !
allez, courage !
et sois sage.....

C'est vrai je l'ai vu ce matin l'épaule est bien gonflée,je ne vous parle pas du reste

olivier coëzy a écrit:

yann666 a écrit:

une minute de(gloire) pour une vie de blessure

bonne chanche quand meme.

Il vaut mieux vivre un jour comme un lion que 100 jours comme un mouton.

Bon courage Deca! Ne tarde pas à consulter, il te faudrait au moins savoir ce que tu as.

c'est trop bon olivier et je la ressortirai !
et déca , tu laches ton épaule cette semaine et tu mets des poches de glaces matin et soir pendant 20 mn !
et arrète de faire tes poses !
par contre il faut maintenir ta diète à fond !
allez mon lion, il ne faut pas te relacher !
et n'oublies pas que nous sommes tous avec toi !
cyril

CLINT a écrit:

C'est vrai je l'ai vu ce matin l'épaule est bien gonflée,je ne vous parle pas du reste

Quand je dis"le reste"c'est qu'il un problème au pec aussi,je lui ai dis de consulter

Allez mon déca, repose toi bien avant la prochaine bataille , pour ensuite rugir de plaisir, RD

Pour l' aprés compet tu voit comme tu veux, mais un petit lion, Huuuuuuuum que c'est bon , Rasor Dan...

Hier j'ai vu Déca et c'est plutôt du genre mouton en ce moment

CLINT a écrit:

Hier j'ai vu Déca et c'est plutôt du genre mouton en ce moment

tu plaisente ce soir j avais la rage je me dit aller pecs jerome (un habituer du clubs) debuter au bancs de develloper coucher je me dit avec un partenaire ca devrai le faire bon je mets 90kilos sur la barre et hop hop je m echauffe nickel donc je mets 110 mon epaule me fesait plus mal donc 110 et hop hop hop en serie de 15 bon ensuite je vais aux poulies nickel je fais mes 6 serie nickel aucun bobo apres je vais faire de l ecarter alors je prend mes poids je me positione et je commence et hop 1 et hop 2 et hop 3 boum le poids tombe par terre impossible a porter le poids et merde je me dit tu avait la la rage de bien t entrainner et merde bon ben cardio 45 min et ben je peut vs dire j ai arreter a 30m j en pouvais plus horrible mon epaules la actuelemnt je me sent faible fatiguer et j ai super mal ou et passer ma: rage du debut du training j ai meme pas le courage de preparer mes gamelles pour aller bosser demain j ai gout a rien ce soir je suit degouter pourtant j e me trouve mieux que le 24 plus plein mais la ces le mental qui suit plus a cause de cette fameuse epaules mais bon je men fou samedi j e serai la ca ces clair meme si ca me fais mal j irais au bout apres tous ce smoment de privation depuis debut decembre je basserai pas les bras clair et net

Ciao deca , quand ta blesure se calme justement n'en remet pas ,travailles avec les poids dont tu sais qu'ils t'éviteront que la mal ne reviennes .a part ça tu te surpasse en message a rallonge maintenant

falco a écrit:

Ciao deca , quand ta blesure se calme justement n'en remet pas ,travailles avec les poids dont tu sais qu'ils t'éviteront que la mal ne reviennes .a part ça tu te surpasse en message a rallonge maintenant

oui mais la je suit degouter et faut que j explique donc tu voit ca va pas la ca me lence de plus en plus mais je suit un guerrier donc jusqu a bout coute que coute et ce spas en mettant 2 ou 3 petit mots que vous auriez comprit donc je me dit aller on y go

oui t'as raison , je suis comme toi en prépa depuis décembre, j'aurais du mal a stoper tout , il faut pas abandonner maintenant ,mais fait gaffe préserves toi quand même ,bon courage pour la suite

Déca, tu t'échauffes à 90 kilos ????????
Et tu t'étonnes que tu as mal à l'épaule

Tu as tord déca DE FONCER COMME CA, ton épaule ne va pas se remettre comme ca d'un coup de baguette magique, va voir un spécialiste il y a que lui que tu doit écouter. Tu risque amèrement de le regretter.
En 2003 j'ai été vice champion d'europe, j'aurais pu faire monde
tu te rend compte monde!!! Eh bien non j'ai décidé de ne pas le faire
car mon épaule me faisait souffrir j'ai préféré me faire soigner, a
l'artro-scanner il on vu que j'avais une déchirure partielle du tendons sus-épineux, résultat il ma fallut 8 mois pour guérir et je n'est aucun séquelle se serait t'il passé si j'avais insisté???????

Sebas a écrit:

Déca, tu t'échauffes à 90 kilos ????????
Et tu t'étonnes que tu as mal à l'épaule

ben oui j ai reduit un peu car en seche ta moin de force demande a clint a l entrainement je suit un vrai guerrier en mass je te raconte pas

Tu n'as pas compris ce que je voulais dire !
90 kilos, ce n'est pas un poids d'échauffement ......
C'est trop lourd !
Comment veut tu "lubrifier" tes tendons et tes articulations avec un tel poids ?
C'est quasiment un poids de "travail" et non un poids d'échauffement.
Il faut savoir que la plupart des problèmes arrivent à cause du manque régulier d'échauffement.
Tu as beau être fort, il n'y a aucune honte à faire 2 ou 3 séries à un poids très léger...........

Sebas a écrit:

Tu n'as pas compris ce que je voulais dire !
90 kilos, ce n'est pas un poids d'échauffement ......
C'est trop lourd !
Comment veut tu "lubrifier" tes tendons et tes articulations avec un tel poids ?
C'est quasiment un poids de "travail" et non un poids d'échauffement.
Il faut savoir que la plupart des problèmes arrivent à cause du manque régulier d'échauffement.
Tu as beau être fort, il n'y a aucune honte à faire 2 ou 3 séries à un poids très léger...........

ah ben ca jamis je fais du leger meme defois clint me disait tu travail trop lourd ca sert a rien

et bien c'est que tu es vrai ptit fou déca !
90 kg ! à l'échauffement !
tu t'es pris pour comann !
ne touche plus à ton buste !
de toute les façons tout est joué mon déca !
ce n'est pas ta séance de demain qui te fera plus gros samedi !
mets toi au repos total ! et maintiens une diète sévère ! autrement tu peux dire adieu à la suite du championnat !:|
du repos jusqu'à samedi !
tu seras bien reposé et tu regonfleras comme un ballon !
cyril

Sebas a écrit:

Déca, tu t'échauffes à 90 kilos ????????
Et tu t'étonnes que tu as mal à l'épaule

Pareil

Quand je pense que je m'echauffe graduellement de 40-60-80kg avant de passer à 100-120 et ça me faisait souffrir, j'imagine mon épaule à 90kg direct :silent:

bodynat59 a écrit:

Sebas a écrit:

Déca, tu t'échauffes à 90 kilos ????????
Et tu t'étonnes que tu as mal à l'épaule

Pareil

Quand je pense que je m'echauffe graduellement de 40-60-80kg avant de passer à 100-120 et ça me faisait souffrir, j'imagine mon épaule à 90kg direct :silent:

ben j epensais que j allais alors mal et j ai demander a mon partenaire de se mettre derriere et non nickel ca a passer cool j avais memeplus mal du tout mais apres ouie ouie

Et aprés quelques années enfin je n'espere pas pour toi mais comme cela arrive dans la plupart des cas même lorsque tu t'échauffes bien, mieux vaut ralentir le mal

Aie ! Aie ! Aie ! Sois prudent pour ton épaule !!!! C'est important si tu veux continuer la suite....
Pour s'échauffer, commence toujours par le poids léger comme Sébastien te l'a recommandé. Par expérience, j'ai vu beaucoup d'amateur se lancer à un poids lourd pour s'échauffer et ça me rend malade . Ils n'ont pas conscience du danger. Je sais que certain le fait pour flatter leur égo.
Bien sûr, Déca, cette dernière ligne ne s'adresse pas à toi mais pour ceux qui seront tenter de s'échauffer à la "va - vite" avec un poids lourd...
Bon courage pour samedi !!!!!