Jolamouche Evolution

(Re)partit en mode training intense et alimentation contrôlée.
Je suis bcp plus motivé diètétiquement parlant, car sportivement j'ai jamais eu de problème.
Aujourd'hui 2 triplés à 130kgs et un maxi à 135 DC car ça faisait longtemps que j'avais pas fait de la force. Content de pas avoir perdu durant ce cycle plus axé volume.

Pour l'instant j'ai pas mal de kgs à perdre rien qu'en régulant mon alim.
Toutefois j'ai une question pour ma fin de diète, pr les derniers kgs
Un ami m'a dit qu'Adipokill fonctionnait bien sur lui? Qu'en pensez vous ceux qui connaissent?
Je suis plutôt de nature speedé, est ce que ça va pas me faire péter les soupapes avec ce truc?
Merci pr vos réponses.

Ce matin 91 kgs
Obj : 85 kgs

Adipokill est pas mal, c'est à peu près la même formule que le hydroxycut de muscletech.
Pour ce qui est de péter les soupapes sa peu en effet ^^

Très concentré en caféine ce produit, perso les brûleurs comme sa ( hydroxycut et adipokill ) me donne un peu la nausée durant la première demi heure après l'ingestion mais après sa passe et tu as beaucoup plus de pêche ( très bon avant d'aller faire du cardio )

A ne pas prendre trop tard dans la journée, je me suis surpris à ne pas pouvoir dormir à cause de sa ...

Mais sinon accompagné d'une dièt contrôlé ( comme tu le dis si bien ^^ ) et de série longue sa aide pour les derniers kilo à perdre.

Oui c youjours a peu pres les memes compo, perso suis pas sur que ca aide beaucoup, par contre effectivement, avec une baisse des calories, ca peut te faire peter un cable.

Over-training.
Deux nuits consécutives d'insomnie et une fatigue ds les jambes importante :
Comme des accus de batterie pas complètement rechargés!

WE repos

Repos et bien manger pour recharger, les batteries....
J ai eu la même jeudi ......

l'insomnie peut résulter du surentrainement mais également d'une surconsommation de brûleurs de graisses ( attention au dosage en caféine et autres produits excitants) surtout quand on est au régime!!

Tu as raison Sergio, les compléments peuvent avoir un impact sur le sommeil mais en ce moment, je ne prends rien à part de la Whey de temps en temps....
30 ans et déjà le poids des ans qui se fait sentir.......
(je vais me faire taper sur les doigts par les anciens.....)

Selon ton entrainement, les insomnies peuvent aussi venir, du fait par ex si tu t 'entraine le soir, ou bien d'une fatigue du snc, ou bien une diete trop severe... personellement je connais aussi les insomnie ...

salut,
Les BCAA S en poudre ne sont pas bon mais plus efficaces qu'en gélules et l'adipokill donne de très bon résultat chez mes adhérents.Quand au sommeil il est souvent perturbé par le fait d'être au régime comme le dit bench,ça m'arrive aussi.
Bon courage.

Merci J Poison pr ta réponse, j'avais pas vu.

Sinon j'ai commencé Adipokill hier matin à raison de 1 caps 2x jour (suis un hyper-actif, alors suis prudent)
DC : 10x80, 10x100, 10x110, 3x120, 1x130, 1x140, 1x140, 8x110, 8x100
Ecartés inclinés 4x10 à 24
Dips lestés à 26KGS : 3x15
Abdos + butterfly à donf de poids.

Je languis de voir ce que ça va donner si j'en prends 2!!!!!

J'ai testé pour vous la Grosse biture du vendredi soir :

RESULTATS

Samedi à bouffer n'importe quoi pr éponger.
Pas de training car rétamé.
Retrouvaille de tickets CB à n'en plus finir avec des montants exponentiels.
Souvenir vague de s'être inventé une vie pour faire marrer les compagnons de fortune.
Tacle glissé par ma copine qui m'a vu rentré en rampant.

CONCLUSION :

Pourquoi l'alcool est sur la liste des produits dopants?
J'en recommanderai pourtant à tous mes concurrents!!

Et je suis sur que samedi, tu avais meme envie de mourrir, et que tu jurais que si tu t'en sortais tu ne reboira plus jamais, non?

Mais bon ca devais arriver a force de t'entrainer avec Jean -Luc

Bench a écrit:

Et je suis sur que samedi, tu avais meme envie de mourrir, et que tu jurais que si tu t'en sortais tu ne reboira plus jamais, non?

Cela sent le vécu

J'ai voulu tester les BCAA de Jean Luc !
J'avoue que le "plus jamais" était de rigueur, même encore aujourd'hui.....
On sent, effectivement que Bench se retrouve un peu dans cette expérience...

Par contre, l'avantage de pratiquer la muscu c'est qu'en soirée beuverie, même si on est relou, les mecs osent pas trop te casser les couilles pour que tu la fermes....
Même si parfois ils auraient raison de le faire!

Archimède a écrit:

Bench a écrit:

Et je suis sur que samedi, tu avais meme envie de mourrir, et que tu jurais que si tu t'en sortais tu ne reboira plus jamais, non?

Cela sent le vécu

Eh oui mon pauvre monsieur , moi aussi j'ai etais jeune....

jolamouche a écrit:

Par contre, l'avantage de pratiquer la muscu c'est qu'en soirée beuverie, même si on est relou, les mecs osent pas trop te casser les couilles pour que tu la fermes....
Même si parfois ils auraient raison de le faire!

Oui c sur, mais bon quand tes potes te rappelles le conneries que tu as faites ou dites le lendemain en general a ce moment on est moins fiers ....


Aller tkt dans 2 jours t'y penseras plus

Bilan de la soirée à 3 chiffres!!!
Y'en a qui ont du bien être bien bourrés à ma santé!

Bench a écrit:

Eh oui mon pauvre monsieur , moi aussi j'ai etais jeune....

Pas besoin d'être jeune pour que cela arrive, à 40 ans cela marche toujours

Archimède a écrit:

Bench a écrit:

Eh oui mon pauvre monsieur , moi aussi j'ai etais jeune....

Pas besoin d'être jeune pour que cela arrive, à 40 ans cela marche toujours

Meme apres 40, regarde Jean-Luc

on ne pouvait pas trouver meilleur exemple!

Allez
Il est temps (encore) de se ressaisir!
Ce matin 94,2

Taper des maxis en buvant de la bière et bouffer des frites et du fromage est un plan qui ne marche pas pour la sèche, merde!!

Surveillance alimentaire et trainings adaptés sont de rigueur.

ça y est, je tiens le bon bout........(jeux de mots interdits)

A suivre.......