whey + lait ecremé en poudre ????

Bsr a tous !!

je suis beaucoup en deplacement, et pour question pratique et souvent en vehicule, vous vous doutez que je tourne au shake proteiné quand je ne peux m'orienter sur une assiette... dans la cas contraire oui j'ai ce qu'il faut dans le frigo..

J'ai eu l'occasion d 'acheter des protes dans une boutique specialisé a marseille.. j'ai demande au vendeur une whey pour le reveil et mon post training.. et lui demande egalement une prote pour les gouters les jours de repos....

celui ci me dit alors pour les jours de repos de melanger la whey a du lait en poudre ecrémé... pour ralentir l'absorbtion et me sentir caler plus longtemps... chose que j'ai essayé sur une courte periode et jamais refait !!!!

resultat ?? oui j'ai eu ma ration de prote, oui cela m ' a calé..

mais réellement !! il ya t'il une insidence.. ?? qu'en pensez vous ?? connaissiez vous cette astuce ??

sportivement... J

Après ça dépend du lait, mais ce qui est sur c'est qu'il contient de la caséine (protéine à absorption lente) et il peut aussi contenir des graisses (lipides) et de ce fait ralentir l digestion. Mais bon le lait en soit, je le déconseille...

Si tu veux ralentir l absorption de la whey , mais y des fibres ( son de blé par ex), ou des lipides si t'es pas au regime ( amende ),...... enfin voila tu as la choix, mais je te l'av deja dis sur un autre post.

Tu te prend trop la tete ( ca aussi je te l'ai deja dit )

ah mais jme prend pas la tete !!

jai pas dit que j'allais le mette en application.. et je ne l'ai jamais refait...

je voulais juste avoir fin mot.. avait il raison ou pas de me donner cette astuce

c'est tout merci