Présentation de Christian Martinez

Bon courage Christian , je vois que tu restes un grand sportif !!
Bravo tu restes un exemple pour beaucoup d'entre nous je pense
J'espère que l'on suivra ton chemin ...........

Salut à tous !!

Et voila , apres 3 mois de prepa pour cette fameuse course qui fait partie des classiques de l'hexagone , avec ses ascensions des cols du Goudards et du Chabrits , ses deux descentes et la derniere montée juste avant l'arrivée à Mende c'est fait j'en suis venu à bout .
C'est dans un cadre magnifique avec une organisation sans failles au milieu de plus de 3800 participants que c'est deroulé cette course , celle là elle est unique on parle beaucoup des cotes mais les descentes ils faut se les payer.
Mais bon le plaisir est à l'arrivée et c'est cela pour moi l'essentiel.
Mon temps ? 2h 04mn pour 22 kms 500 222eme sur 885 veterans 2 et 1372 au general sur 3850 participants , mais bon l'essentiel c'est pas de participer ???




Les representants du club




La derniere cote avant l'arrivée




il me suit partout




Juste apres la course vite a l'hotel 15 minutes de velo et 15 minutes d'etirement

Un grand bravo Christian et surtout félicitations pour cet honorable classement !!!
Une "reconversion" pleinement réussie, chapeau bas mon ami
Ce qui fait plaisir à voir, c'est le plaisir que tu prends , encore bravo à toi !!!!

Bravo Christian!
Tu es un modèle!

Bravo Christian ........... tu es un vrai champion !!

bravo Christian, ça va mon pote, j'ai fait un petit mois sans internet et maintenant je m'y remet un petit peu,

A bientôt, Jean-luc.

Un peu de tendresse dans ce monde de brutes , la famille c'est agrandie !!!






ils sont nés cet aprés midi .

Juste une histoire en rapport !

C'est deux canards sur une mare ! Tout d'un coup l'un dit "coin-coin" !

L'autre réplique aussitôt "mince c'est exactement ce que j'allais dire !"

bravo christian pour ta perf! phil continue toujours de détendre l'atmosphère:lol: ! A++ lles copains! sergio

J'adore les canards Phil tu me fais bien rire

bienvenu cool les canards

Je n'ai pas eu l'occasion de te féliciter avant je te prie de m'en excuser...

Un super bravo a toi!!!! LE SPORTIF DANS L AME C EST TOI!!!

Un gros gros bisous

Salut a tous !!

Et voila c'est fait , 39 mn 30 pour 10 kms ; 4 mn au km pour 15 km/h de moyenne , l'objectif qui me semblait inaccessible il y a 7 mois est atteint !!!!
Je vous ennuie peut etre avec mes resultats en course à pied mais je trouve trés interressant le peu de difference de preparation sportive et surtout dietetique entre les 2 disciplines .

Je vous communiquerais suivant les reactions sur le forum ma diette pour le moment voila mon entrainement general sur la semaine :
Lundi : DOS- ARRIERE EPAULES -BICEPS -LOMBAIRES
Mardi : ETIREMENTS -FOOTING 15 kms - 15 mn velo appartement - ETIREMENTS
Mercredi : REPOS
Jeudi : IDEM mardi (type de footing en fonction des objectifs )
Vendredi : PEC- EPAULES-TRICEPS - ABDOS haut/bas
Samedi : REPOS
Dimanche : REPOS ou COURSE EN COMPET.

Voila la seule chose qui me manque c'est les seances de cuisses car j'adore ça mais bon j'ai fait un choix .

Bonsoir à tous

Le papy qui se fait plaisir ......

Christian

Là Christian tu m'épates!
Bravo! 15 km/h de moyenne c'est pas mal, j'entraîne quelques triathlètes de bon niveau, c'est ce qu'ils font à grand peine!
Continues de t'amuser papy!

Bravo Christian , et surtout continu de faire du sport avec plaisir .

Quel plaisir et enthousiasme tu fais preuve Christian.
Je dis bravo !!!

Tu es terrible christian !!!
Et en aucun cas tu nous ennuies avec ça, bien au contraire !!!
Continues à nous faire découvrir ta nouvelle passion, car perso, je suis ça avec grand intérêt ....

Plus rapide que Papy boyington !!

Chapeau Christian !!!

titi59 a écrit:

Plus rapide que Papy boyington !!

Chapeau Christian !!!

+1 avec toi Titi

Trés Bon Anniversaire à Toi Christian

bon anniversaire christian

C'est avec le soleil du NORD Christian que nous te souhaitons un JOYEUX ANNIVERSAIRE , nous savons que tu profiteras pleinement de cette année de plus

Bonne journée à toi Christian Alex et Sophie

Bon anniversaire mon christian un petit pastaga à ma santé en ce jour de féte....

Joyeux Anniversaire Christian !!! Et encore beaucoup à venir avec la même "grande forme" !!!

Bises
Corinne

Bon anniversaire, christian
Biz
sabine