Suppléments

Quels sont les suppléments que vous utilisez, que se soit en prépa ou en hors-saison ?

Personnellement, j'utilise :
- Whey
- Pro 80
- Glutamine
- BCAA's
-Glucosamine

pour le moment que de la whey est de la vitamine c à 1 gr , bientot je conte rajouter de la tri prot est de la glutamine est bcaa

J'utilise de la whey et de la caseine , Pour les bcaa je me tate car la whey en est deja bien pourvue; quant a la créatine,aucun effet sur moi a part la ch...
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Ed

Moi je prends de la whey, de la caseine et j'ai commandé de la glutamine, j'ai hâte de voir les résultats.

Moi , je prend :
Iso pure (nature best), Super Whey Pro (Universal).
Animal stack(Universal)
BCAA (post- training)
tribulus 1000mg (avant, et le soir)
Draineurs: (écorce de sole , thé vert , ect ,) : à plus RASOR DAN...

moi j'utilise 1multivitamine solgar 1vitamine c tri prot glutamine post training bcaa post t creatine post t

Pour moi c'est caséine et whey (active power)! Je me penche tout doucement sur créacelle complex qui à l'air pas mal! Et j'ai vus aussi que la glutamine renforcé les defenses immunitaires..alors s'a m'interesserais bien!

Je viens de recevoir mon "X-PLOSE" , j'ai eu de trés bons commentaires dessus c' est de la bombe à ce qui parrait, je teste pour la masse 2006/2007 , et je vous dis quoi: RASOR DAN...

A l'inverse j'en ai eu de trés mauvais commentaires, alors sois tjrs prudent!

Bonjour,

a quoi sert la glutamine vous en parler en permanence se doit être un super supplèment.

Merci de vos réponse.

moi c'est whey, caseine, BCAA pre et post training + glutamine post training et avant de me coucher et depuis 1 mois je prend egalement du CLA 1 h avant de m'entrainer
+ glucosamine 3X jour
j'explose ma tirelire!!!!!!

moi ces la whey anabolic whey de chez scierntec nutritio et turbo mass gainer de chezperformence av et apres l entraineemnt :king:

en ben moi c bcp de lait ecreme et fromage blanc en periode hors competitions le lait maintient une peau epaisse et protege de bcp de petites blaissures surtout quand les charges sont plus lourde pour la prise de masse
pour la periode de seche le blanc d'oeuf ,blanc de poulet, thon .

sinon le magnesium et vitamine b6 pour le metabolisme des acides amines
et la vitamine b1 pour le metabolisme des glucide en prise de masse

les fixateurs sont en grande partie les clefs d'une bonne prise de masse il est bien dommage de prendre des suplement sachant que plus de la moitier ne restera pas dans le corp

moi j'utilise ,magneb6 ,taurine,multivitamines,whey,pro 80 ou prot de soja,glutamines,arginines,tribulus et bcaas mais souvent je reste juste au blanc d'oeuf,dinde,poisson et fromage blanc pendant un ou 2 mois pour le repos des reins et celui du porte monnaie

Personnellement, après l'entraînement, je prends de la Whey.
Au petit dèj, je consomme du magnésium+ B6 et vitamine C 1gr comme complément.
Le reste provient du fromage blanc (riche en BCAA) et du poisson, de la viande blanche. Concernant de la glutamine, on la trouve dans la viande, le poisson, les produits laitiers, les céréales et les légumineuses. Ceux - ci sont de bonnes sources de glutamine.
Je fais attention à mon porte-monnaie ! Je pense que le reste des suppléments n'est que du superflu.
Mangeons naturellement !!!