methode ?

est ce que quelqu un connait le livre de marc vouillot sur la force athletique est savoir ce que vous en penser si c est fiable ou pas.

merci a tous

Si tu veut concourir equippé ce livre est fait pour toi! Moi je tire sans matos donc je ne peut suivre ses programmes au niveau des % sinon oui un livre qui je crois fait reference!

Marc Vouillot était mon prof à la SERAPSE et ensuite j'ai bossé 1 an avec lui en salle comme conseillé. Marc entraine les meilleurs athlétes et enseigne en CREPS alors oui sont livre est "Fiable". Rodéric, je ne suis pas d'accord avec ce que tu dis, tu peux faire les prog présenté sans être équipé, le nombre de reps est également établi en fonction du % soulevé.
https://servimg.com/view/11203581/1

Beh l'entrainement a 50 et 60% en debut de cycle j'ai l'impression que c'ets a faire sans matos sur une perf equippée non?

ok merci first pour ton conseil je vais donc le commander et je te retient au courant


a plus

Alors minus50, tu as reçu le livre de Marc ? et si oui quand penses-tu ?

C'est vrai que c'est un sacré entraineur et un compétiteur de renom à l'époque.

Mais il l'est toujours. Actuellement il enseigne toujours à la serapse et au creps de Bordeaux.

A Bordeaux ? Il était à la sérapse de paris un long moment si mes souvenirs sont bons.

Il est a mi-temps à la serapse et fait les corrections des devoirs par correspondances. http://www.serapse.fr/