Présentation de allan

points faible pec mon allan sa tu le sais mdr

magnifik allan

pas evident de donner un poids !!
il faudrait aussi que tu nous mette une photo d'ensemble ,c'est a dire avec les jambes car peu de personne le font et pour une belle ligne il faut que les cuisse suivent avec le reste du corps !!

super physique allan, bravo , j'espere qu'un jour on fera un entraienement ensemble pour ke mes mouvement soit parfais kom tu dit lol

mika

salut alan bienvenue a toi di dion c pour ton age tu est deja bien developper . j'ai été voir sur youtube ton amis qu'il a 16 ans il est deja bin aussi ... ca fait combien d'anné qu'il sentraine ?

Bon, petits conseils:
-fait + de pecs
-fait + de trapezes
-cherches a élargir ton dos aussi
-ne vois pas un poids a atteindre en compétition, mais cherches plutot a t'améliorer tu feras le poids que tu feras, de toute façon la caté c'est +75kg ou -75kg.
-si tu veut faire de la compé lances toi! et tu veras bien ton classement, mais moi il me semble que tu pourras bien te defendre, surtout préparé, car une fois la seche faite et tes points faibles corrigés tu auras plus du tout le emme physique!