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 Mais comment faites-vous ????

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Fonto

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Localisation : 93 Dugny mais originaire de Bethune 62, j'y tiens.
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MessageSujet: Mais comment faites-vous ????   Sam 13 Sep - 11:55

Bonjour à tous, actuellement en prise de masse, je mange, j'avale, je dévore à tel point qu'à la fin d'un repas surtout ceux du midi et du soir je suis écoeuré de manger, parfois j'en ai même des hauts de coeur. Manger pour grossir d'accord, mais lorsque je mange à 10 heures, je me demande comment vais-je pouvoir avalé mon repas du midi. Pour terminer mon repas du midi et du soir, il me faut au moins une demie heure voir quarante minutes, c'est énorme je trouve. A coté de sa, les résultats se font ressentir bien sur. Je ne suis pas un gros mangeur d'origine,alors comment faites vous pour avaler vos repas sans en laisser une miette ? Quand je regarde mon père manger des quantité qui me semble énorme comme ci cela semble normal, je me pose de questions, surtout quand il me répond "oui, mais je me régale...C'est du gavage pur et simple !!!!!(tu m'énerve papa !!!! mais je t'admire et t'aim quand même) Alors, avez vous des trucs et astuces, ou mon appareil digestif s'habituera t'il ?

Merci à tous et bon appétit.
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cyril
Modérateur
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MessageSujet: Re: Mais comment faites-vous ????   Sam 13 Sep - 13:01

rassure-toi, suis comme toi et la prise de masse est pour moi la période la plus éprouvante!
l'envie de vomir à la fin de mes repas je connais moi aussi!
et des peaux de renards j'en ai déja balancé à la fin de mes repas ! What a Face et repartir avec un autre repas juste après ! c'est ça être extrème !!! pig
je ne suis pas un gros mangeur et la sêche est pour moi une rigolade et n'ai jamais forcé pour sécher ! (sauf cet année pour monde c'est promis ! Twisted Evil )
c'est simple on m'a toujours dit qu'un culturiste en prise de masse ne doit jamlais avoir faim !

_________________
apprendre à souffrir pour grandir...
http://tonoeil.blogspot.com/2008/05/portrait-cyril-staal.html
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bella
Athlète FFHMFAC
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MessageSujet: Re: Mais comment faites-vous ????   Sam 13 Sep - 16:39

moi aussi j'ai parfois du mal à finir, mais ne laisse jamais rien dans mon assiette !
personnellement, je ne bois pas du tout pendant mon repas, car j'ai l'impression que ça ne fait qu'augmenter mon bol digestif, et le remplit encore plus !
pour d'autres, ça aide à faire passer...
je ne mange que par volonté, et essaye au maximum de varier et de cuisiner goutu...
c'est clair que manger des pates fades et toujours de la viande poelée doit être vite écoeurant !
alors essaye de colorer tes assiettes, de les pimenter.
moi aussi le soir je mets 45 min à manger, rassure toi !
et tu as les résultats, alors songes-y quand tu sens que tu satures !
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Sébastien Ripp
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MessageSujet: Re: Mais comment faites-vous ????   Sam 13 Sep - 17:13

Attention tout de même au "gavage" ....
Je doute fort que l'assimilation d'un gros repas soit parfaite.
Re-manger sur un estomac qui n'a pas encore fini de digérer le repas précédent mène à une indigestion constante.
Si tu as du mal à finir tes repas, divises les en 2 ou rajoute un ou 2 repas dans ta journée.
Au final, tu auras le même nombre de calories ( voir + ) sur la journée et l'assimilation n'en sera que meilleure Wink

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Lord
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MessageSujet: Re: Mais comment faites-vous ????   Sam 13 Sep - 17:24

J'ai aucun probleme avec la nouriture, je suis un gros mangeur. En prise de masse je me limite a 3000 calories par jour mais je crois que je n'aurais aucune difficulté a manger le double si je le pouvais. Même lorsqu'il fait tres chaud l'été je n'ai pas de difficulté a manger. Comment je fais? je n'en ai aucune idée, je mange tout simplement. Le conseil de Sebas est excellent, divise tes repas, ça te permet de manger par exemple a tout les 2 heures mais en plus petite quantité et tu réussiras a manger les calories qu'il te faut dans ta journée.
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Kai

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MessageSujet: Re: Mais comment faites-vous ????   Dim 14 Sep - 6:45

si tu augmentes tes calories petit à petit ca ne devrait pas poser de probleme
c'est sur que augmenter d'un coup de 1000 calories (c'est un exemple au hasard) par jour, ca peut écoeurer; il faut la jouer progressif je pense Wink
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Fonto

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MessageSujet: Re: Mais comment faites-vous ????   Mar 16 Sep - 8:01

Merci à tous pour vos précieux conseils. Effectivement Bella lorsque je ne bois pas d'eau ça passe un peu mieux, sinon quand que je pourrai par rapport au boulot je diviserai mes doses en ajoutant 2 repas par jour. Mais pour ce qui est de pimenter c'est repas, on a beau faire, j'ai l'impréssion qu'on revient vite au même. Bientôt la barre des 95 kilos pour mon mètre 90. (je serai plus lourd que toi Papa !!!!)
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Morgan

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MessageSujet: Re: Mais comment faites-vous ????   Mar 16 Sep - 11:29

Je compatis avec toi! Je déjeune le matin à 07h30 pour ensuite prendre une collation le matin mais qui n'est pas trop conséquente, un pancake+1 gainer! le midi, 250g de pates à la sauce tomate avec 200g de viandes!
Actu je suis le régime de prise e masse indiqué dans FLEX de Septembre!Certaisn diront que ce régime est pas bon mais ça me permet d'avoir une marche à suivre!
Manger à s'en faire péter la panse et reprendre de l'estomac c'est vrai que ça peut écoeurer!
En tout cas à la salle le volume revient et les perfs aussi, après chacun se prépare à sa façon!
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Fonto

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MessageSujet: Re: Mais comment faites-vous ????   Mar 16 Sep - 12:00

Tout à fait d'accord avec toi Morgan, tout comme Cyril, pour moi la prise de masse est plutôt pénible. Mais bon on à rien sans rien, patience est le maitre mot. N'est ce pas Phil. lol!
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Morgan

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Localisation : le Havre (ASAN LE HAVRE).
Date d'inscription : 19/01/2008

MessageSujet: Re: Mais comment faites-vous ????   Mar 16 Sep - 12:25

Moi au contraire c'est une période que j'apprécie car même si j'évite la mal malbouffe, même si je ne bois pas d'alcool etc...j'ai au moins l'avantge en période de masse de jamais sentir la faim et pouvoir manger en abondance ce qui me plait.
C'est loin d'être une corvée pour moi et souviens toi que l'appétit vient en mangeant, plus tu mangeras plus vite tu auras faim et plus vite ton corps acceptera les centaines de calories que tu lui donnes.
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PhilDu84

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Localisation : Le Thor
Date d'inscription : 03/11/2007

MessageSujet: Re: Mais comment faites-vous ????   Mar 16 Sep - 18:00

Fonto a écrit:
Tout à fait d'accord avec toi Morgan, tout comme Cyril, pour moi la prise de masse est plutôt pénible. Mais bon on à rien sans rien, patience est le maitre mot. N'est ce pas Phil. lol!

Tu as tout compris Fonto !!!
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Fonto

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Date d'inscription : 04/07/2008

MessageSujet: Re: Mais comment faites-vous ????   Mar 16 Sep - 18:06

Very Happy
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taz

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Date d'inscription : 10/10/2007

MessageSujet: Re: Mais comment faites-vous ????   Mer 17 Sep - 6:22

Lord a écrit:
J'ai aucun probleme avec la nouriture, je suis un gros mangeur. En prise de masse je me limite a 3000 calories par jour mais je crois que je n'aurais aucune difficulté a manger le double si je le pouvais. Même lorsqu'il fait tres chaud l'été je n'ai pas de difficulté a manger. Comment je fais? je n'en ai aucune idée, je mange tout simplement. Le conseil de Sebas est excellent, divise tes repas, ça te permet de manger par exemple a tout les 2 heures mais en plus petite quantité et tu réussiras a manger les calories qu'il te faut dans ta journée.

idem pour moi,je crois que je pourrais manger toute la journée.
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Fonto

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MessageSujet: Re: Mais comment faites-vous ????   Mer 17 Sep - 10:04

De dieu, je suis malade, état grippal, j'arrive à rien avaler. Le post m'a porté la pouasse....Snifff....
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taz

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MessageSujet: Re: Mais comment faites-vous ????   Jeu 18 Sep - 6:46

soignes toi bien
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sergio
Athlète FFHMFAC
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MessageSujet: Re: Mais comment faites-vous ????   Jeu 18 Sep - 15:57

Very Happy trop brut de décoffrage avec tes peaux de renard! j'adore ça mais gaffe de pas leur faire peur!! affraid bonne prépa mon ami!
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