manque de souffle au squat

Salut
Quand je fais l exercice du squat barre sur trapez je m essouffle très vite, a toutes les 4 a 5 répétitions je dois prendre un cycle de respiration complet avant la prochaine répétition et je ne charge pas très lourd. Je saisit pas bien ce qui se passe avec cette exercice. J'ai appris a faire le squat en inspirant complètement et en bloquant avant la descente et d expirer a la fin de l extension.Le problème se situe t'il dans ma façon de respirer ou tout ça c'est normal?
merci pour les réponses.

La monoeuvre de valsalva (bloquage respiratoire en inspiration forcée) occasionne ce genre de désagrément .
Même si elle est essentielle pour accroître la pression intra thoracique (effet "poutre") et stabiliser ainsi le rachis , le revers de la medaille est aussi assez conséquent ( mauvais retour veineux , augmentation de la pression cardiaque , arrivée massif du flux qanguin vers le cerveau au moment de l'expiration ( tête qui tourne , augmentation de la fréquence cardiaque réactionnelle ...)

A +

merci Toph92, donc tout ça c'est normal, il s'agit de prendre ça relax dans la cadence des répétitions???? Est-ce une bonne méthode de faire une rep/un cycle respiratoire/une rep/un cycle respiratoire/etc. car si j'ai bien compris c'est essentiel de gonfler la cage thoracique et de bloquer pour protéger le dos?
Merci encor

TU AS TOUT COMPRIS ... ET BOSSE TES ABDOS + SPINAUX REGULIEREMENT (esthétique + prévention des blessures )...