bonjour a vous.
je m'apelle seb j'ai 26 ans je fais 1.86m pour 92 kilos,je viens de calais.
voila je voudrais me mettre au body et voir pour faire de la compétion par la suite,mais je pars de zero,je vais m'abonner en salle tres prochainement,alors je voudrais avoir des renseignements pour me lancer,si il faut que je face un régime,que faut-il manger,en quelle quantité,et combien de fois pas jours??
je crois que je suis du type endomorphe mais pas sure du tout,cela serait-il un handicape pour faire du body.
sachant que je peux m'entrainer 3 fois par semaine pendant 1h30 maximum et que je dors 4h par nuit maxi
merci
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