gui nouveau

Bonsoir à toutes et à tous.
Je suis un passionné de body depuis plusieurs années. J'en ai pratiqué en tout 6 ans et suis à fond dedans depuis 3 ans maintenant.
Je serais trs interessé de pouvoir participer à une compet UIBBN. à l'avenir.
Actuellemnt je suis en début de sèche avec 106 kilogs pour 1M85.

Je suis encore assez gras pour l'instant. Je mettrai des photos à l'avenir lorsque je serai sec. Pour l'instant, J'aimerais mettre quelques photos de moi mais c'est difficile. J'ai des difficultés à les mettre.

une photo du dos:

J'avais oublié de précisé que je suis de paris, que j'ai 29 ans et que je suis à fon pour le body au naturel. Une dernière photo des bras où j'étais encore très gras en pleine prise de masse: Je posterai d'autres photos du rest ultérieurement.

bienvenue à toi sur ce forum

contente d'être la première à t'accueillir

c'est ta première "sèche" ?

en te souhaitant d'agréables moments de surf bodybuildé sur ce super site

slt gui 45 et bienvenu a toi sur body info on se connait je croit non ???

salut gui45 soit le bienvenue !!

Salut ! sois le bienvenu içi !

Salut gui;
moi aussi je suis nouveau sur le site,et je te souhaite la bienvenue...

bienvenu Gui parmi nous

salut et bienvenue gui45,
@+

Stéphane

Salut Salut !!!!! Bienvenue !!!!!
Et bon courage pour ton objectif !!!!

bienvenue sur le forum

Merci à tous pour votre si gentil acueil.

bienvenue a toi !!

Oui merci Bella, c'est effectivement ma toute première sèche, ce n'est pas évident du tout. Je commence un peu à plafoner parce que j'avais déjà perdu pas mal de graisse en continuant à prendre un peu de masse pendant 6 mois avant d'attaquer une vrai sèche, cela devient de plus en plus difficile...mais petit à petit cela s'améliore.
Sinon meri deca aussi pour ton accueil, on se connait par PM, j'espère que ta sèche et ta prépartion se concrétise ptit à petit.

bienvenue !

salut tu as choisis le bon site a++++

bievenue

bonjour gui, bienvenu sur le forum

antoine

alors gui ca dit quoi ta seche tu en et ou actuellemnt dit moi :king:

Oui bonsoir deca, et bien ca s'améliore un peu, tout doucement, parce que je suis un peu plus veineux et découpé qu'avant mais ca commence à stagner. Au moins, je n'ai rien perdu en masse, c'est déjà ca.
Je crois que je pourrais au mieux perdre encore trois ou quatre kilogs parce que je ne fais pas de cardio. Je suis à 2400 voir 2600 calories, 200 grammes d'hydrates par jour, c' est déjà bas pour mon poids. Des que je remange un peu d'hydrate, mon poids repart.
Je crois que je vais être obligé de passer par la case vélo d'ici peu sinon je ne pourrais plus évoluer en sèche. Bien à toi.

bonsoir a toi tu ne fais pas de cardio si je peut te conseiller malgres mais petites connaisances fais 20min de velo statiques et 15min de velo d appart plus 10min de rameur total 45min et tu me dit quoi dans une semaine tu verra tu sera pas decu

merci deca, je vais m'y mettre sou peu. Cela ne va pas être évident au départ mais bon. Je pense que je vais perdre pas mal d'eau, un peu de graisse aussi. tu en es à combien niveau calories sinon? Parce que je me demande si il ne faudra pas que je descende en deca des 2400.
Je laisse une dernirère photo épaules bras d'il ya quelques mois où je ressemblais encore à un bloc.


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