remplacer la crème d avoine par quoi ?

bonjours, je voudrais savoir ce que je pourrai mettre dans mon shake de whey a la place de la crème d avoine? car je sais vraiment pas l'avaler!

a la palce de la crème d'avoine il y a le rice dream tu le prend amande noisett ca déchire grave et c'est basse calorie en plus

ah ben merci pour le conseil je vais m empressé d'essayer ça

de rien perso je le prend avant lentrainement 200ml avec de la whey vanille cela passe mieux ou fraise

mais bon peut être que le prendre après c'est mieux il faut voir l'indice glycémique de la boisson j'ai appris qu'il fallait aussi prendre des hydrates rapides après la session de training le mieux c'est le jus de fruit mais bon le jus d'orange avec de la whey un peu zarbi et dur à digérer à mon avis bonjour l'aller retour au toilette

ben moi c est pour prendre comme collation du matin à mon boulot vu que je travail que le matin

pour le jus d orange perso je prend ça avant l entrainement avec de la whey vanille c est des glucides lent je pense, j ai lu ça dans un mag^^

fin j ai pas de problemes de digestion pour l instant donc voilà éspèrons que ça dure^^