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 PRENDRE DE LA MASSE, sans perdre ma plaquette de chocolat

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AuteurMessage
momoCorleone



Nombre de messages : 30
Age : 30
Date d'inscription : 24/08/2010

MessageSujet: PRENDRE DE LA MASSE, sans perdre ma plaquette de chocolat   Jeu 9 Sep - 2:56

BONJOUR à tous,
j'ai un gros soucis en ce moment concernant mon poids,
j'ai un taux de graisse dans la zone critique, je dois le relever légèrement au risque de chuter, vu que je me donne à fond en salle de sport,
cependant en prenant cette "bonne graisse", je perd ma plaquette de chocolat naturelle (voir ma photo) !!!
Est ce que quelqu'un peut me donner une ou des astuces svp???
je rappelle que je fais 1m90, 85 kg, avec un taux de graisse inférieur à 8%...
merci !
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Bench
Modérateur


Nombre de messages : 2959
Age : 42
Date d'inscription : 17/07/2008

MessageSujet: Re: PRENDRE DE LA MASSE, sans perdre ma plaquette de chocolat   Jeu 9 Sep - 19:44

Si tu augmente les graisses baisse les glucides.
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momoCorleone



Nombre de messages : 30
Age : 30
Date d'inscription : 24/08/2010

MessageSujet: Re: PRENDRE DE LA MASSE, sans perdre ma plaquette de chocolat   Jeu 9 Sep - 19:51

Bench a écrit:
Si tu augmente les graisses baisse les glucides.
ok, donc d'où je sort la force ?
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waterwolf



Nombre de messages : 54
Age : 41
Date d'inscription : 10/08/2009

MessageSujet: Re: PRENDRE DE LA MASSE, sans perdre ma plaquette de chocolat   Ven 10 Sep - 6:32

en forçant ton corps à utiliser les lipide plutôt que les glucides
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momoCorleone



Nombre de messages : 30
Age : 30
Date d'inscription : 24/08/2010

MessageSujet: merci !   Ven 10 Sep - 19:06

waterwolf a écrit:
en forçant ton corps à utiliser les lipide plutôt que les glucides

donc, je dois m'ingurgiter de lipides,,, ?
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MessageSujet: Re: PRENDRE DE LA MASSE, sans perdre ma plaquette de chocolat   Aujourd'hui à 19:14

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PRENDRE DE LA MASSE, sans perdre ma plaquette de chocolat
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