bonjour tout le monde! alor voila,je pratique la boxe depuis quelque annee c'est pour moi une veritable passion.J'ai arreter pendant 1ans pour faire de la musculation.J'ai pris du poid,mais voila je suis motiver comme jamais pour transformer mon corp.J'ai pas mal etudié le forum,je me suis renseigner un peu de partout,et je pense avoir de bonne base pour faire quelque chose de pas trop mal (entrainement et alimentation).Voici donc mon programme que je souhaite commencer lundi,j'ai peur du sur entrainement,c'est pourquoi je vous demande conseils...
Lundi:9h:musculation(cuisses) 18h:boxe
Mardi:9h:musculation(epaules mollets) pas de boxe
Mercredi:9h:musculation(pecs biceps) pas de boxe
jeudi:pas de muscu 18h:boxe
vendredi:9h:musculation (dos triceps) 18h:boxe
samedi:un peu de cardio?
dimanche:repos
voila je precise que je ne travaillerais pas jusqu'a l'été prochain,donc pas d'autre activité physique.Je pense que les boxeur pro ou meme les footballeur s'entraine 2 fois par jour...
les entrainement de boxe sont assez intense,et font enormement travailler les epaules,d ou mon choix de les faire le mardi.
quand je vois le corp de certain boxeur pro,ou de combattant de l'ufc,je me dit que ca doit bien etre possible...je pourrais poster une photo si vous voulez que je vous montre mon objectif.merçi de m'avoir lu,j'attend vos conseil avec impatience..