quel est votre physique actuel ????

Je te l'ai deja dis sur ta presentation, mais encore une fois super job

merci l'ami!

sergio a écrit:

Qui c'est qui a dessiné une carte de france dans ton dos sergio ?????
Ou alors c'est la cape à BATMAN ?

sacré ronan! ça aurait pu aussi être une ancre de marine !

Sergio
Je suis impressionné par tes triceps dans cette pose

c'est vrai que du coup ses grosses épaules font petites

j'ai toujours manqué de galbe au niveau externe, c'est vrai!

Super Sergio pas mal pour un jeune premier

merci christian!

pas mal sergio ,belle definition tu aurais du te presenter a france !!!!!!

pour moi ?
aujourd'huit physique de malien, creux de chez creux au bout du rouleaux vivement la finale, je vais en mangé un si sa continue!!!

dernière ligne droite pierrot, ça va payer pour le rebond! encore merci pierrot , mais plus possible de tirer maintenant depuis mon accident de travail car j'ai un chef du long biceps qui a lâché et ce n'est malheureusement pas opérable ! bonne fin de prépa comme tu sais faire, A+++ l'ami!

voici ma condition ce jour. je ne compte rien préparer pour 2012 seulement garder une ligne tout au long de l'année. Par contre 2013, je compte bien m'investir plus dans les compétition.

bel ensemble!

Merci Sergio ! demain je travail les quadriceps en volume afin harmoniser le haut et le bas. Avec cette chaleur, je prend 2 t-shirt / séance^^

début de la sèche de 6 semaines le 02/06/2012

pour un début de sèche tu es propre

Merci lando! comme ça j'espère que la sèche ne sera pas trop dure. objectif: perdre 3kg en 6 semaines.

super rocky tu geres ta diete parfaitement , continue comme ca

Merci Olivier, tes compliments me motivent! en effet je gère la diète car je vais faire des photos débuts juillet du coup je me dois de garder la ligne voir de l'améliorer tout en gardant le volume musculaire

poids ce soir 74.9kg

je continue la sèche!

whaou t'evolue super bien mec!