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 Régime de séche

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AuteurMessage
loos59120



Nombre de messages : 2
Age : 27
Date d'inscription : 26/06/2008

MessageSujet: Régime de séche   Jeu 26 Juin - 17:41

Bonjour , je fais 1m90 pour 100Kg
et je viens de me lancer dans un régime de séche !

J'aimerais avoir des conseil d'alimentation nottament pour les répas du midi et du soir .

Et au niveau de la boisson : quelle sont les boissons a bannir mis a part l'alcool??

merci d'avance a bientot
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l'objectiforme Nutrition



Nombre de messages : 73
Age : 51
Localisation : 3 Rue de VERNOUX 26000 Valence (26)
Date d'inscription : 14/04/2008

MessageSujet: Re: Régime de séche   Jeu 26 Juin - 19:00

Toutes les boissons sucrée.
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dd



Nombre de messages : 270
Age : 43
Date d'inscription : 01/04/2008

MessageSujet: Re: Régime de séche   Jeu 26 Juin - 22:40

loos il fo que tu mange protèinè c ta dire a midi blanc d'oeuf , poisson ou viande de poulet ou dinde + lègumes a 18h 180g de jambon de dinde ou de la protèine 90 40g è le soir pareil ka midi sans glucides è avant le coucher 1 protèine 90 40g
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Rom



Nombre de messages : 628
Age : 40
Localisation : Belgique
Date d'inscription : 09/06/2006

MessageSujet: Re: Régime de séche   Ven 27 Juin - 6:44

loos59120 a écrit:
Bonjour , je fais 1m90 pour 100Kg
et je viens de me lancer dans un régime de séche !

J'aimerais avoir des conseil d'alimentation nottament pour les répas du midi et du soir .

Et au niveau de la boisson : quelle sont les boissons a bannir mis a part l'alcool??

merci d'avance a bientot

vire aussi l'alcool ou plutot diminue. en plus d'apporter bcq de calories, ca fatigue ton organisme (pense à ton foie). une bierre = +/-150 cal.

comme tu es du nord, la bierre coule à flot comme chez moi en belgique lol!

pour le repas du soir, c'est prot (poissons maigres ou viandes blanches) et légumes vert (haricots, brocolis,...)
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MessageSujet: Re: Régime de séche   

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