préparation mentale

Il y a pas que quand tu es a la salle, perso la veille ou, meme sur le trajet ( dans la voiture, je sais ,c'estpas bien), je visualise aussi je que je fais faire , les exos, les series,... par contre quand j'arrive a la salle et qu'il y a un pousseur du dimanche qui est installe a ma place, là je suis vert , mais bon ils comprennent vite .

moi aussi, le soir en autobus, je visualise tout ça, en montant!^^..j'ai vu une vidéo qui disait que l'approche mentale est beaucoup plus importante que le fait d'aller au gym, vous voyer la nuances?^^

c est toujours un plaisir de lire cet article

Pensez à acheter ce petit bouquin chez amphora :

http://www.ed-amphora.fr/fr/products/detail/id/1285.html

Tres simple , on y évoque aussi la relaxation progressive de Jacobson , le training autogène de Schultz ...
Et tant qu'on y est , pour la culture générale , un petit cours du Tronc commun BEES 2 sur le débat existentiel , les béhavioristes contre les cognitivistes ... (les staps présent sur le forum doivent bien connaître ...)

http://caratome.free.fr/Formations/FCdeux/BehaviorismeCognitivisme.pdf

A +

ca a l'air interessant, j'y jetterai un oeil a ma prochaine excursion en ville !! (ca fait très campagnard tout ca... )