Glucides complexes 100 %

Bonjour,
Je me posait une question qui peut paraitre inutile pour certaines personnes mais bon je la pose quand même.
Existe-t-il des aliments (et non des suppléments) qui contiennent uniquement des glucides complexes (0 g prot et 0 g lipides)
Car pour les lipides on a les huiles
pour les sucres rapides sucre blanc...
Protéines on a les oeufs, thon...

Mais les sucres lents ????

flocon d'avoine peut être, pain complet...

Salut
je ne comprend pas cette manie de vouloir toujours trouver l'aliment miracle mange de tout et mange équilibré tu n'aura aucun problème pour la journée tu as besoin de 2/3 de glucides complexes et 1/3 de glucides simples donc arrête de te prendre la tête.
quand tu dis que pour les glucides simples il y a le sucre blanc je veux juste te dire que le sucres il apporte des calories vides donc ca ne rime à rien de manger du sucre seul.

Mido c'était une simple question que je me posais et pas un aliment que je cherchais à consommer désepéremment
De plus vivant encore chez mes parents je mange de tous et le plus equilibré possible et même si ça ne l'est pas quelques fois (invités, anniversaires...) c'est pas grave je ne fais pas de compèt je suis pas un pro donc c'est pas grave une petite semaine de diet tranquil et c'est reparti pour retrouver ces bons petits abdos...

A+

Pour repondre a ta question, non, tu auras toujours un petit pourcentage, de prot, de lipides, de fibre, mais comme c'est pas grave.............

Bien sûr que oui! Exemples : l'amidon et la cellulose, qu'on trouve dans plein de supermarchés...

Bon... Je ne te conseille pas de les ingèrer brut...

Euh,.. dans la question de Tricky, il parlait d'aliment, donc pour moi il parlait d'aliment non-transformé style, avoine, riz complet, boulgour,....est dans ce cas il n'en existe pas a ma connaisse contenant 100% de glucide, mais peut-etre que je me trompe.

tricky a écrit:

Mido c'était une simple question que je me posais et pas un aliment que je cherchais à consommer désepéremment
De plus vivant encore chez mes parents je mange de tous et le plus equilibré possible et même si ça ne l'est pas quelques fois (invités, anniversaires...) c'est pas grave je ne fais pas de compèt je suis pas un pro donc c'est pas grave une petite semaine de diet tranquil et c'est reparti pour retrouver ces bons petits abdos...

A+

Et moi c'était une simple réponse que je postais aussi
Je suis désolé si j'ai été un peu agressif dans ma réponse.
amicalement

Autant pour moi