Présentation de bella, première feuille blanche...

salut, à toi, cher collègue
plus de planche quotidienne obligatoire chez nous,
mais c'est un plaisir sans nom que de la monter avec aisance, impressionnant ainsi la gent masculine
avec les tests sportifs, on est plus branché sur les tractions...
et là, c'est compèt !
se faire battre par une gonzesse ?! ça en motive plus d'un !

tu es opérationnel (pas SHR) ?
et si c'est le cas, tu arrives bien à gerer ta période de sèche ?
ça me fait un peu peur, moi, de gérer les départs, les nuits, et les grosses inters bien physiques, quand je vais attaquer la sèche et approcher des dates des championnats.

je confirme elle a un dos super et en plus elle envoi grave à l'entrainement !!
attention mesdames il y a de quoi s'inquieter!!
la saison va être rude
cyril

tu as beaucoup de chance pour toi les compets demarrent le 24 fevrier,pour nous c'est 1 mois plus tard
mais on se verra au demi je crois
bonne preparation jusque là a plus tard
alex et sophie

merci,
et bonne prépa à tous les deux !
et rdv à Houdain !

cyril a écrit:

moi je l'ai vu !
et bien messieurs vous allez être surpris!
vite une photo !!
cyril

Et bien moi aussi je l'ai vu hier APM à la salle ,cette belle athléte m'a été présenté par Mr Cyril,et elle dégage grave,vite des photos...Elle a une méga argne à l'entrainement ,chapeau...
Enchanté d'avoir fait ta connaissance,en èspérant avoir le plaisir de te revoir...

merci, Christophe,
le plaisir a été réciproque !
il faudra que tu m'expliques ton utilisation de tes boules de Gueischa pour compter tes séries
je compte sur mes spectateurs photographes le 17 février pour pouvoir vous donner un visu de "bella"

et je pourrai ainsi faire un "avant-après" !

reste 3 semaines
la diète se passe bien, pas d'envies, de fringales, de faim...
quelques baisses de régime, quelques sauts d'humeur
mais toujours autant de plaisir lors de mes séances,
même si je suis parfois enfermée dans ma musique pour y puiser ma force !
mon corps change, c'est une découverte géniale... et il n'y a rien de plus motivant pour s'arracher sur les dernières réps !
découper, découper !!!!!!!
travail de la choré et des posings un peu délaissés ces derniers temps (cause blessure et histoire de maillot )
mais je ressens beaucoup mieux tout ça depuis que je sèche, les sensations se font plus précises et plus profondes...

voilà pour le journal de bord, après 1mois de sèche

Salut BELLA,
Concernant les boules de" gueischa ",cela me permet de ne pas avoir à penser au décompte de mes séries,j'ai récupéré cette idée il y a 17 ans de mon "mentor" de l'époque... :pirat:

Joyeux anniversaire bella !!!
Hé oui, je suis le 1er à te le souhaiter !!!!

Bon anniversaire

Joyeux anniversaire

Je te souhaite un joyeux anniversaire que cette journée soit remplie de joie
J - 16 super!!!!!

bonne aniversaire bella abuse pas trop du champagnes ce aujour d hui ces bete que je suit en seche sinon je serais : venu manger une part de gateaux :king:

joyeux anniversaire ma belle !
je te fais pleins de gros bisous !
cyril

merci !!!!
je suis de garde aujourd'hui,
et mon plaisir sera de voir mes collègues se délecter de gâteaux et de boissons pour moi
pour ma part, j'attendrai ce we ...

ciao bella,
allora oggi e un giorno molto importante
buon compleanno piccolina sorella :queen:

bacione

Bon Anniversaire :joker: Dame BELLA,en espérant te revoir bientot à la salle....
Christophe

Joyeux anniversaire et bonne préparation qui te reste encore juste avant le jour J .
Bon courage à toi !

JOYEUX ANNIVERSAIRE BELLA
Tes collègues ont bien de la chance de pouvoir manger du gâteau en ton honneur
Je suis également de garde mais malheuresement sans bulle et sans gâteau !!! J-16 courage à toi le pompir bigalex

ciao bella :queen: joyeux anniversaire attention au gateau bisou

merci encore à vous tous !
ça fait chaud au coeur......
mes collègues se sont régalés, et moi aussi (avec mon goûter de culturiste à J-16, bien sûr )

un gros bisou à vous tous !

Bon anniversaire bella !

biz

sab62

Alors la miss, tes impressions pour cette première compètition ?

magnifique!!!!!!!