lando
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Age : 32
Localisation : Versailles
Date d'inscription : 03/05/2009
 | | Sujet: Méthode Lafay? Dim 27 Sep - 15:38 | |
| Bjr étant donné que je souhaite m'entrainer que trois fois par semaines à la salle dû au fait que j'ai trop de travail et que le trajet à la salle me prends 1h15 je me demande si je peux m'entrainer à la "LAFAY" chez moi les jours ou je ne me rends pas à la salle?
Ne me plongerai-je pas dans le surentrainement? | |
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empecheur
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Date d'inscription : 12/05/2006
| | Sujet: Re: Méthode Lafay? Dim 27 Sep - 15:50 | |
| Le surentrainement, ça n'existe pas. Et encore moins avec une méthode dans poids! | |
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lando
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Localisation : Versailles
Date d'inscription : 03/05/2009
| | Sujet: Re: Méthode Lafay? Dim 27 Sep - 16:37 | |
| ok dc je ne risque rien à effectuer cette méthode sans poids chez moi, merci empêcheur | |
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abouclet
Athlète FFHMFAC
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Localisation : gravelines
Date d'inscription : 28/11/2006
| | Sujet: Re: Méthode Lafay? Dim 27 Sep - 17:20 | |
| Empecheur, tu voulais sans doute dire une méthode"sans poids", et non pas "dans poids"
le surentrainement te guette empecheur!
:P | |
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MusculoGérald
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Date d'inscription : 24/02/2009
| | Sujet: Re: Méthode Lafay? Mar 29 Sep - 1:32 | |
| Le surentrainement, ça n'existe pas
Ça c'est empècheur qui as dis, eh ben, est ce que tu t est déja entrainer empêcher ou peut être t entraine tu en ce moment ou rêve tu de t entrainer ?
Si tu le fait vas à fond de train et quand tu dormiras très mal ou presque plus, quand tu deviendras agressif sans aucune tolérence et que les idées obsédantes au sujet de ton training t'envahiront, fais moi signe et on en jaserai ok? | |
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Shiryu
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Localisation : L'haÿ les roses
Date d'inscription : 11/02/2009
| | Sujet: Re: Méthode Lafay? Mar 29 Sep - 6:02 | |
| Personnellement j'ai testé la methode quand j'étais en vacances pendant deux semaine, je n'avais aucun appareils et je ne pouvais pas vraiment faire tout les exercices mais sa m'a permis de conserver mes acquis et même d'ameliorer un peu ma perf au couché, alors que pendant deux semaine je n'avais pas vu y toucher une seule fois.
Depuis que j'ai repris l'entrainement a la salle, une semaine sur trois je m'entraine avec cette méthode, principalement a cause de soucis matériel. | |
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| | Sujet: Re: Méthode Lafay? | |
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