Votre consomation d' eau en période de préparation

Salut à tous,un petit sondage pour savoir votre consomation d' eau hactuellement sur une jounee en période de préparation ,pour ma part je suis entre 4 et 5 litres de six heure du matin à huit heure du soir.
Ceux là m évite les fringuales du régime en me donnant une senssation de saciété par contre c vrai que je vais souvent au toilette
j ai remarqué que j avais le ventre un petit peu gonfflé dût à ma cosomation de flot ainssi qu un poid plus élevé sur la balance par contre j ai l impression d' avoir les muscles plus pleins mais moins définis

Pour moi c'est toute l'année 4/5 litres par jour.

Bien Jean Luc je voie que je ne suis pas le seul,bien venu au club

moi entre 5 et 7 litres par jour!

3-4 Litres.
Pour info, mon médecin sportif m'a fortement déconseillé de dépasser 3L /jour...je préfère sur ce point en faire à ma tête car je tourne à 2.8G/kgs de PDC en protéines....

J'essaye de boir environ 4litres d'eau pareil je fais ca sur l'année, c'est vrai que l'on est constament au toilette lol je fais d'ailleur gaf a couper l'eau 3heures avant d'aller coucher sinon impossible dde bien dormir!

Meme soucis egalement pour l'aspect un peu voilé... A l'entrainement je bois enorement avant pendant et apres ce qui fait que les abdos pendant la séance sont bien moins visible, la honte quand à la salle on te demande de voir les abdos pour se faire une idée de ta seche lol!

Pour ma part à l'entraînement, c'est 1 litre à l'heure.

Bienvenue au club niko je voie que je ne suis pas le seul

Malgré que je ne suis pas en préparation, ça varie entre 4-5L d'eau par jour, si c'est pas plus!^^

Coca zero y a que ça de vrai en diete

bodymax a écrit:

Coca zero y a que ça de vrai en diete

En ce moment 3 litres d'eau et beaucoup beaucoup de café !!!

3 litres d'eau de la marque "mont roucous" et 1 litre de perrier pendant et après le training... sans compter l'apport d'eau contenu dans l'alimentation...

rasor dan a écrit:

bodymax a écrit:

Coca zero y a que ça de vrai en diete

Ils savent pas se qu'ils loupent surtout pour avaler les omelettes...