Prise de masse ou sèche??

Salut, alors je vous explique, j' ai 21 ans je mesure 1m65 et je pèse 66 kg, ça fais mnt 3 ans que je fais de la salle et j ai assez dur à prendre du poids
j ai pris que 8 kg en 3 ans en étant sec au debut, mnt j ai qd mm du tissu adipeux au niveau du ventre et donc plus d abdos vraiment apparent.
Là mnt je suis un peu perdu et ma question est : dois je prendre de la masse ou faire une petite sèche?
j aimerai revoir mes abdos sans perdre vrmt ma masse musculaire et rester propre tout en reprenant du muscle en mangeant equilibré.