Complement pour secher, tissus adipeux etc etc ??

Salut a tous, je recherche des temoignages concernant des complement alimentaires pour secher !!

j'ai deja test hydroxycut, ripped max sechage biensur associé avec un regime. et sport..

j'ai perdu 10 kgs, un peu de muscle et beaucoup de gras... nikel pour ma reprise au kick boxing..

Mais il reste helas esthetiquement du gras au niveau du nombril.. le fameux petit ventre qui est le plus dur a perdre...

alors en ce qui concerne les complements, yen a til meilleurs que d autres, et plus nefaste que d'autres ??

j'ai en vu animal cuts, le soucis c'est que selon les sites vendeurs il ya une version avec synephrine et l'autre non..

Selon mes sources synephrine = mauvais

merci pour vos infos

je pense sincèrement, qu'une bonne diet vaut tous les suppléments du monde...c'est ce que je fais et je sèche, je sèche, je sèche

Bonjour, je sais tout ca et tu as raison biensur..

mais je prend supplement pour accellerer cette seche, aussi pr compenser les ecarts d'alimentation faits au taf, et les seance de sport pas facile a placer avec BB..

j'e n'en prend pas tte l'annee.. j'ai perdu bcp grace au footing et la boxe..

mais la j'ai cette petit bosse au ventre qui a35 ans ne veut pas partir..

merci

Hello Josepec

Tu n'auras pas d'infos pour obtenir des "raccourcis" pour sécher sur ce forum et je pense sur aucun autre forum,
Les compléments que tu utilises peuvent t'aider mais comme l'a dit PAPEETE TAHITI seule une dièt fera le travail mais pour cela ton plan de dièt doit s'inscrire dans la durée, de toute façon tu ne veux pas d'un abdomen de bodybuilder à J-1 d'une compèt! donc tes attentes sont je pense réalisables et accessibles.

J'utilises pour sécher un simple bruleur de graisse et je ne suis pas sur qu'il soit la cause de ma sèche!
Regarde des shémas de dièt pour te faire une idée et après peut être te feras tu aider sur ce forum, ne pas impasse surtout sur les acides gras essentiels et les minéraux, bcp font ce genre d'erreurs.

Moi j'utilise HYDROXYCUT OU L.CARNITINE avant une séance et avant les repas et surtout une diète alimentaire stricte diminution des glucides, suppression des sucres,fromages etc...mais c'est pas facile à tenir il faut une sacré volonté pour avoir des résultats.

A une époque "Stacker4" m'avait procuré d'excellents résultats. D'ailleurs ce fut un complément que j'ai vraiment trouvé significatif. Ce complément m'avait été conseillé par David Ramos. Ensuite le corps semble s'habituer, du moins je pense que les récepteurs saturent et il est bon je pense de stopper ces booster un temps.
Après si tu as beaucoup de récepteurs de type Béta3 et peu d'Alpha, et bien tant mieux pour toi, tu pourras sécher beaucoup mieux. Ah la génétique, quand tu nous tiens..

oui la génétique y est pour beaucoup, et que bien sur les bruleurs de graisse je les utilisent en période de sèche mais pas toute l'année bien sur car le corps pourrais ne plus réagir......

OK.. je prends note de tous vos conseils, et faire au mieux pr la diet..

Un peu de whey apres les seances, pour pas perdre trop de muscle, et on verra apres l'été..

a suivre..

je suis toujours preneur de conseil et de bon plans

merci a tous

PAPEETE TAHITI a écrit:

je pense sincèrement, qu'une bonne diet vaut tous les suppléments du monde...c'est ce que je fais et je sèche, je sèche, je sèche

Papeete à tout dit !!!!!

je pense que l'on a oublié une petite précision. c'est qu'en plus de sécher il doit garder pas mal d'énergie car le kick boxing s'est très intense !!!

et on sait tous qu'en période de seche, l'energie fait souvent défaut et que c'est le mental qui nous fait tenir !!!

En effet, Papeete à tout dit.

De plus, les burners et autres pilules miracles ont surtout un effet amaigrissant sur le portefeuille. Continue le footing, de préférence à jeun le matin en profitant de ces beaux jours.

Bon courage.

oui footing a jeun...

mais ya du pour et du contre..

quel petit dej apres la seance pour ne pas stocker en graisse..

ca je ny connais rien..

je vais chercher sur le net ..

si c'est toi en avatar, t'as l'air de bien manger on dirait!!!... va pas chercher sur le net, serre ta nutrition, point barre!!!...

si si c'est moi, j' étais plus gras que cela, et j'en ai encore perdu depuis, mais loin d'une tablette de chocolat, mais dfacon c'est pas ce que je veux non plus..

quelque chose de correct sans etre trop mr muscle..

cela m'arrange vu ma nature c'est impossible..

la diet est en cour..

j'ai juste demandé quelques conseils pr des supplements qui peuvent booster, je prend note de ttes astuces et critiques..

merci

Pourrais-tu nous poster ta diète actuelle ?

OUHH laaa !!

je suis loin des diets de puristes je n'ai pas de menu bien arreté..

je ne suis plus licencié en salle pour la fonte, (trop de douleurs et plus le temps), je fais bouceaup d'exos avec les sangles TRX, footing, vtt et kick boxing..

je veux qd meme malgres tout avoir un physique athletique.

je vais vous indiquez qd meme ce que je mange en generale

MATIN /
- beaucoup d'eau a jeun 15 min avt le pti dej.
- 1 oeuf dur entier et deux blanc (depuis peu)
- flocon d'avoine avec un bol de lait demi ecreme bio plus nesquick
- quelques biscottes ou morceau de baguette legerement beurré st hubert omega 3
- 2 gellules de AZINC optimal..

MIDI /
- Melange de cereales marque Auchan, pates completes ou riz, mais tt ceci en portion raisonable..
- peu de pain
- jambon, viande divers, surimi, oeufs etc etc
- fromage blanc ou yaourts nature/ fruits

SOIR/
-legumes divers
-viandes blanches, blanc d'oeufs, poisson, surimi...
- 1 cuillere a soupe de son davoine.

et dvt la tv 1h ou2h apres du fromage blanc

a noter qu'apres mes seances de sport :

je prend 3 gr de CREAPURE avec jus de raisin

et 15 min suivante

2 doses de protes " impact diet whey" (prote, the vert, carnitine dedans) de chez myprotein.com..

et je vais bientot passer a de la whey isolate tjrs meme marque apres seance avec une cuillere de miel et j arrete la creatine..

voila... j essaye de faire attention.. de ne pas me laisser aller

pas de clopes, pas d alcool, pas de sodas..

mais pas un pro comme bcp ici

Ben je te dirais que tu ne mange pas assez et ton corp ne se separera pas de sa ''reserve de survie', si tu fais beaucoup d'activite il faut manger plus et mieux.

ok pr toi faut que je mange plus..

mais quoi de plus ?? pr ne pas prendre de M..... et perdre ce que jais

pas facile..

Quand je dis plus je veux dire rajoute une collation et mange de moins grosse quantite au repas,............... supprime le pain rajoute de bonne graisse, evalue tes besion en prot,...............

Tu n'as pas envie de vivre comme un bodybuilder ' je le comprend) mais dans ce cas ne reve pas trop sur une seche, en gardant de la masse musculaire.....si ta diete est pas regler pile poil, tu ne seras jamais 'musclé' et 'sec' avec les abdos bien visible....sinon ca serait kool , et oui tu n'as plus vingt ans donc il faut faire de plus en plus attention avec l'age si tu ve garder un physique propre.

oui exacte ct plus rapide pour secher ya 10 ans....

la dur dur..

Mais toi que conseils tu en collation ?? toujours protes ??

actuellement je n'ai que la whey que j utilise en post entrainement..

dois je en reprendre a la collation + autres choses, ou carrement manger autres choses ????

merci pour les conseils..

pour les collations tu peut faire whey + oléagineux "noix - amande..."

Jete un oeil dans la rubrique approprie et prend une base de seche et tu adapteras en fonction de tes besoin.

ok donc whey apres ma seance et encore entre repas en collation..

merci

Ma devise est patience et longueur de temps font plus que force et rage.
la diète c'est très bien! respectons le corps! et laissons lui le temps de récupérer, mieux vaux perdre doucement mais au moins sûrement.