Présentation de beefyfred

Super si tu retrouves tes sensations. Continue comme çà, la forme va revenir

C'est tout bon ca,continues ainsi et ca va le faire

Pour les courbatures, c bon ca , moi 3 semaine sans bosser les cuisses( hormis velo, course,etc,..) ben depuis ma sceances de vendredi j ai aujourd'hui les cannes explosés, mais c le jeu

Pour la congestion c normal, surtotu si tu n'est pas au 'regime', et comme tu reprend tu es peut etre aussi dans une fourchette de rep plus hautes .

bon courage et j'espère que ça ne reviendra pas! avec des alertes pareilles évite de bourriner lourd et travaille plutôt en isotension si je puis me permettre en connaissance de cause!

Oui Sergio ! Tu as raison et c'est bien mon intention ! Je ne veux surtout pas que ça revienne, d'autant que je sens que ça reste encore fragile ! Pour le moment, j'y vais mollo en espérant que le fait de travailler comme cela renforce le tout.
Je vais devoir convaincre mon coach pour ne pas travailler lourd. On peut développer de bons muscles sans faire de la force. N'est ce pas ?
En tout cas, merci Sergio.

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Petite M.A.J. depuis le temps
Bonjour les amis,
Il y a bien longtemps que je me suis pas manifesté et je viens vous apporter quelques nouvelles de moi.
Vous savez les hauts et les bas que j'ai eu ces dernières années et les cercles vicieux dans lesquels j'étais.
C'est maintenant de l'histoire ancienne, alleluia !
Je savais que ce qui me bloquait était mon emploi de nuit de surveillant, avec tout ce que ça peut comporter comme répercussion sur le corps et le physique mais aussi le mental, à la longue (11 années de ce boulot), l'isolement social induit quand on vit en milieu rural etc etc.
Suite à une opportunité que j'ai saisi en début d'année, je change de poste (courant septembre), sur un rythme de jour et pour faire quelque chose qui me plait.
Vous n'imaginez pas le déclic que ça a induit en moi !
Je me suis enfin remis à la fonte ... et plus sérieusement que jamais, plus déterminé que jamais à réaliser mes objectifs.
Tout se déroule à merveille, et comme une bonne nouvelle n'arrive pas seule, la population de la petite salle où je m'entraine à changer en mon absence et il y a quelques bons petits jeunes bien motivés qui poussent bien, ce qui n existaient plus la bas, et ça motive grave. Une émulation est créée, on s'entraine ensemble etc.
Bref, incroyable tout ça et pour moi c est que du bonheur. Désolé d'étaler ainsi cela mais je voulais le partager avec vous, vous qui avez été là quand ça n'allait pas.

Voilà donc 5 mois que j'ai repoussé la porte du gym (il y a des lustres que je n'avais pas été aussi régulier), et tout se passe au mieux. Je récupère progressivement mes niveaux et je peux dire que tout cela revient bien plus vite que je ne l'imaginais, sans doute parce que je suis ultra positif dans ma tete, déterminé comme jamais, expérimenté, et tellement heureux d etre revenu dans la lumière lol
J'aurai tant de choses à dire pour mieux expliquer tout cela mais c est inutile.
Merci à vous tous

 Super de nous faire partager ta joie de retrouver les bonnes sensations de l'entrainement et la motivation. C'est un sport difficile, et il faut être bien dans sa tête pour le pratiquer correctement.
Je te souhaite de bons entrainements futurs.

super content pour toi que tu fasses un boulot qui te plais et qui te laisse le temps de pousser la font !  bon courage et bonne progression! 

Merci les gars !
Pour mon boulot c est surtout que ça ne sera plus sur un rythme de nuit ! Pour moi, y a rien de pire ! Tout le corps est déboussolé, les horloges biologiques ne savent plus où elles en sont ! voilà

 , pour moi, la reprise c'est dans 15 jours.

Aldo a écrit:

 , pour moi, la reprise c'est dans 15 jours.

Ca s'en vient, Aldo ! Je te souhaite une bonne reprise.
Tu t es arreté combien de temps ?

Pas longtemps. J'ai fais France FSFA le 24 mars 2013, puis plus rien depuis à cause du taf. Il y a une petite salle où j'habite affiliée FFHMFAC. Elle rouvre 2e semaine de septembre.