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 Période de sèche... Régime... C'est quoi la différence?

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AuteurMessage
Philou06



Nombre de messages : 12
Age : 44
Localisation : Nice
Date d'inscription : 30/08/2011

MessageSujet: Période de sèche... Régime... C'est quoi la différence?   Mar 30 Aoû - 17:05

Bonjour à tous...

J'entends beaucoup de chose sur la pério de sèche... Je suis un peu novice sur ce sujet et j'aimerais que quelqu'un puisse m'expliquer en quoi consiste cette fameuse période! Je fais de mon côté 1m80 et 77kg (J'ai 39 ans)... Je souhaiterais perdre environ 5 kg avant de pouvoir attaquer une musculation sérieuse et efficace. Ai-je besoin d'un période de sèche ou d'un régime? Quel est la différence? Merci beaucoup.

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jean-luc



Nombre de messages : 3437
Age : 56
Localisation : Garons 30
Date d'inscription : 24/05/2006

MessageSujet: Re: Période de sèche... Régime... C'est quoi la différence?   Mer 31 Aoû - 11:55

La sèche, c'est en général après une phase de prise de masse, pour se préparer en vue d'une competition;
elle consiste pour racourcir en un régime limitée en hydrate de carbone(les sucres),

Un culturisme digne de ce nom suit un régime toute l'année : tu peus tout à fait suivre un régime pour la prise de masse où un régime pour sécher.

Sportivement, Papy Jean-luc.
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Philou06



Nombre de messages : 12
Age : 44
Localisation : Nice
Date d'inscription : 30/08/2011

MessageSujet: Re: Période de sèche... Régime... C'est quoi la différence?   Mer 31 Aoû - 16:25

merci pour cet éclaircissement Jean-Luc ;-)
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juan



Nombre de messages : 58
Age : 52
Date d'inscription : 14/02/2008

MessageSujet: Re: Période de sèche... Régime... C'est quoi la différence?   Jeu 1 Sep - 9:47

welcom philou06,on ne peus demarrer que a partir d'1 objectif:-5kg ;ok,il.
faut connaitre tes habitudes alimentaires
je te propose de verifie ensemble ent'offrant un bilan nutritionel gratuit
je t'invite a visite mes sites
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sportivement
jluc houdin
3em europe musclemania milan(youtube)
3em elite -70kg ffhmfac 2011
coach nutritionnel sportif






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Philou06



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Date d'inscription : 30/08/2011

MessageSujet: Re: Période de sèche... Régime... C'est quoi la différence?   Ven 2 Sep - 4:26

Salut Jluc et merci de ta gentillesse!
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MessageSujet: Re: Période de sèche... Régime... C'est quoi la différence?   Aujourd'hui à 5:54

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