Jolamouche Evolution

le soir c est royal

C'est vrai que c'est important le café sans sucre, sinon, ca fout en l'air tout ton régime Et pareil, si tu ne prends q'une seule bière, c'est pas bon, non monsieur, c'est deux qu'il en faut au régime
Bon courage

Chris51 a écrit:

C'est vrai que c'est important le café sans sucre, sinon, ca fout en l'air tout ton régime

Ouccchhh ca du regime , et quand tu te lache ca donne quoi ??


En meme temps tu as eu un sacre mentor

Bench a écrit:

Chris51 a écrit:

C'est vrai que c'est important le café sans sucre, sinon, ca fout en l'air tout ton régime

Ouccchhh ca du regime , et quand tu te lache ca donne quoi ??


En meme temps tu as eu un sacre mentor

Ce soir c'est samedi soir alors lâchage!!

Tu montrera le menu

Hello,

Voici une petite photo de mon évolution.
86.9 Kgs hier photo après pecs.
Le 21/12/12 j'étais à 98 kgs.


[img][/img]

Niveau force, un peu perdu mais pas trop
Hier j'ai bouclé un 4x10@110 au DC

Suis @ 4x10@120 au squat et 3x4@180 au SDT

belle sèche Jo, et les compet' c"est terminé pour cette année?

Toujours aussi fort à l'entraînement!
A bientôt Jean-luc.

Oui plus de compète pr moi cette année.
L'an prochain 3 mouvements en - de 83 kgs
Je vise 550 kgs (non équipé bien sur) répartis ainsi :
180/150/220

Super Jo, très belle évolution, je suis fier de toi, tu as dû en baver. Bravo.

Merci bcp Chris.
Venant de toi ça me touche bcp et ça me sur-motive pr aller au bout de ce que j'ai entrepris!