comment manger vous vos flocons d avoine en seche

Allez arrête de faire le modeste et de te trouver des excuses !! lol
En tous cas malgré tous ces aspects...j'aimerais bien que quand on me prend en photos il ressort la même image lol
Avec de la persévérance ça viendra...du moins on va essayer !

perso 30grs ou 40 grs ça me fait trop mal donc abstinence!

durant ma diete je fais 3 jours a 0 glucides le matin puis 2 jours a 100 grs de flocons d'avoine le matin et ainsi de suite

je mets les flocons avec de l'eau au micro ondes et ensuite je mets une dose de whey chocolat bien melangée aux flocons c'est un regal!

perso 30grs ou 40 grs ça me fait trop mal donc abstinence!

durant ma diete je fais 3 jours a 0 glucides le matin puis 2 jours a 100 grs de flocons d'avoine le matin et ainsi de suite

je mets les flocons avec de l'eau au micro ondes et ensuite je mets une dose de whey chocolat bien melangée aux flocons c'est un regal!

Pour moi à partir de lundi ca sera 30 gr de semoule pour mes 2 dernières semaines de diète à la place des flocons d'avoines (+ sucrés et gras que la semoule)

A confirmer...
Merci