Présentation Bodynat59

Bonjour,

Je me présente olivier, j'ai 31ans ( 10/09/1974 ) je pratique le body depuis 12ans. Toujours avec la même motivation, je suis passé de 75 à 83kg pour mes 1m78. Je n'ai jamais fait de compétition de body bien que cela me tenterai.
J'ai fait 3-4 années de compétition en force athlétique ( junior > champion du nord, Flandres )
Aujourd'hui, je pratique toujours assiduemment la musculation à raison de 4-5 séances d'1h15/1h30 par semaine et je cours 1 fois par semaine.

Mon objectif : serait d'atteindre les 86/88kg ( naturellement bien sur )avec la même qualité musculaire et en préservant la ligne .


Mensurations actuelles :
Pectoraux : 120
Biceps : 43.5
Tour de taille : 75
Cuisses : 64
Mollets : 40

J'espere pouvoir faire partager mes connaissances et surtout étoffer les miennes, en gardant le même esprit la masse musculaire " Oui " mais la ligne avant tout. Nombreux sont du même avis que moi ici

A bientôt.

Je te souhaite la bienvenue sur le forum olivier !
Petit à petit, vous aurez l'occasion de discuter avec beaucoup d'athlètes et de champions de la fédé sur le forum......

A bientôt !!!!

Merci,

Je vois que tu progresses .

à bientôt

bienvenu à toi et à bientôt en compèt

Bienvenu ici Olivier
et un grand bravo pour ton physique
C'est très motivant

Franchement, lances toi dans la compet, mec !

Merci de ces encouragements, on m'a souvent motivé pour en faire. Aprés 12années d'entrainement ca serait le bon moment.

Tout à fait d'accord, lances toi dans la compet.
Non seulement, c'est hyper motivant,mais en plus, tu rencontres énormément de monde sympathique.....

lance toi bodynat ,le plus dur est le premier pas moi j'ai carrement pas fais mon posing, trop tetaniser pour mon premier concour je n'ai fais que les imposees,resultat 9 eme sur 9

jc a écrit:

lance toi bodynat ,le plus dur est le premier pas moi j'ai carrement pas fais mon posing, trop tetaniser pour mon premier concour je n'ai fais que les imposees,resultat 9 eme sur 9

Je me doute que ça doit être impressionnant, moi qui suis d'un naturel plutôt timide

plus timide que moi tu meurt

ah bon tu es rodé tout de même maintenant surtout lorsque tu as un bon physique, ça te donne de l'assurance

La semaine derniere j'ai fait quelques nouvelles photos

...

Superbe Olivier, comme d'hab !!
Admirable !!
... et énervant ! ... continue comme ça

Tré jolie , bravo ! ( en 12 ans quand même il fallait bien un résultat comme ceci ^^ )

oui c'est pas enorme mais bon

Superbe Olivier !!!

merci

tu n es pas mal du tout dis donc , et tu n ose pas monter sur scene , c est bien dommage ca ... tu pourrais honnettement pouvoir monter et te faire sacrement plaisir . Et c est tellement dommage de cacher tous ca sans en faire profiter les gens , meme pour toi , ca devient source de motivation et tu te prendrais vite au jeux . en tous cas felicitation pour ce boulot

Comme te l' as suggérrer "JF", lance toi dans la compet, cette saison, tu fera sans aucun doute de bonnes places et tu pourra voir sur une scéne à quoi tu ressemble avec du Tan et de la lumiére et en plus c'est un aboutissement, et relancer ta motivation, la balle est dans ton camps, à+ RD...

Merci à vous de ces encouragements ça me fait vraiment plaisir .

vraiment superbe !!!!!!!!!
continue
ps si tu te lance dans la compet tiens moi au courant de la fédé que je change car je ne veut pas tomber contre toi
lol!!!!

a+

oui t'inquiete ce ne sera pas de sii tôt

Et toi ta seche, tu en es ou ?

salut bodynat59,

tu as une qualité musculaire exeptionnelle, vraiment superbe atléte
tu aurais tort de ne pas te lancer dans la compétition.

bodynat59 a écrit:

oui t'inquiete ce ne sera pas de sii tôt

Et toi ta seche, tu en es ou ?

Salut

j'ai relaché legerement la seche pendant mes 2 semaines de vacances, mais je me maintien, je vais maintenant essayer de prendre un peu de masse en augmentant les hydrates tout en restant propre .
j'ai mis qques photos dans la rubrique speciale ptotos de vacances
et je vais en mettre 2 autres dans Ma rubrique
a+

Oui je viens de voir tes photos, tu as une trés bonne sangle abdominale, les pecs sont trés bien aussi.

En tant que pratiquant naturel je souhaiterais augmenter le "gable" de mes épaules mais c'est assez difficile d'avoir cet aspect bien rond et plein. De plus ma tendinite m'empeche de mettre trop lourd au developpé nuque ou barre. Je pense d'ailleurs que le développé nuque n'est pas le meilleur exercice pour ce muscle, ça endommage les articulations et ce n'est pas un mouvement naturel, enfin c'est mon avis.

Si vous avez de bonnes épaules et des entrainements efficaces n'hesitez pas à me laisser un message ( ds la rubrique entrainement merci )