Jolamouche Training

Pour faire un parallèle avec un autre post :
Je pense que vu la sèche que doit fournir Papy, il doit avoir la libido ds les chaussettes.
La preuve : il parait qu'il prend plus les gonzesses en photo à la salle.

l'age a aussi une influence

La tu vas perdre des amis en disant ça!!!!

même si t'as pas forcément tort

jolamouche a écrit:

Pour faire un parallèle avec un autre post :
Je pense que vu la sèche que doit fournir Papy, il doit avoir la libido ds les chaussettes.
La preuve : il parait qu'il prend plus les gonzesses en photo à la salle.

C vrai ca






.................................mais maintenant il met des photos de toi

ooo c'est chou sa doit être acause de la savonette

je déconne je takine faut pas se véxé

On met tous des photos de nos idoles!

Et puis vous vous trompez....







.......J'utilise du gel douche!

Aujourd'hui :

55 min (course à pied plein air) à 145BPM

moi courir trop longtemps j'arrive pas a la fin je fini avec de grosse douleur articulaire mais après j'ai éssayé le hiit et c'est moin long et sa me fais pas si mal au articulation.

mais en tous cas chapeau 55minute c'est énorme

Je préfère les séances de sprint.
Il y a un avantage a la course pour les powerlifters ?

ToroBravo a écrit:

mais en tous cas chapeau 55minute c'est énorme

Je dois courir à moins de 9 km/H pr maintenir cette fréquence durant une heure, on est loin de la perf mais c'est déjà pas mal vu mon poids.

alex f a écrit:

Je préfère les séances de sprint.
Il y a un avantage a la course pour les powerlifters ?

Pour un power pur qui ne cherche que la force (si ce n'est pr entretenir son muscle cardiaque), il n'y a effectivement pas un énorme intérêt à courir.
Me concernant, je cherche tout de même à obtenir un physique allégé en gras (surtout que, comme le dit si bien Bench, on approche de l'été. Mais bon ça va, niveau muscu, j'ai pas attendu le printemps pr m'y mettre).
Le power j'ai débuté cette saison car j'aimais pousser, mais à la base je suis plutôt sport de combat.
Donc être fort oui, gros : non.
Mais c'est dur de pousser lourd et souvent tout en s'affinant!

Je confirme ta derniere phrase ( enfin le reste aussi )

Le sprint peut être interessant si tu fais du squat ou du SDT?
(Si tu veux gagner de la vitesse, une technique consiste à travailler lourd, donc en force, donc force = vitesse )

force=vitesse...........pas sur!!!
l'explosivité se travaille, il me semble, avec des charges légères que l'on repousse le plus fort possible!
cf les articles de Tof sur la méthode IMPACT.
Personnellement j'ai perdu bcp de vitesse depuis que je bourrine!

force + vitesse = puissance.

Donc :

Puissance - vitesse = Force

Mdr, c'est un peu ça.

C'est pour ça que j'ai parler "d'une technique", soit disant qu'il y en ait plusieurs
La méthode de tof est très bonne aussi pour la vitesse.
Quand je parlait de force, je parlait de la méthode stato-dynamique donc de force explosive, j'ai surement mal compris ...

Wouaahh, les matheux par là

jolamouche a écrit:

Donc :

Puissance - vitesse = Force

C Thales ou Pythagore celui là deja? me rapelle plus










C

C'est le théorème de Ronnie Coleman.

Mais n'oublions pas le + important :
LA MAITRISE
Parce que comme disait Karl :
"Sans maitwise, la puissance n'est wien"
A l'américaine!

Avant hier CAP (course a pied) 1H
Hier DOS/BICEPS. 1H
Today CAP 1H15

T es a fond dans la cap???