| Jolamouche Training | |
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+12Aldo DomDom MattBody59 Dodo25 nantuko0 alex f ToroBravo jean-luc sergio Chris51 Bench jolamouche 16 participants |
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Auteur | Message |
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jolamouche
Nombre de messages : 675 Age : 42 Localisation : Nimes Date d'inscription : 07/06/2010
| Sujet: Re: Jolamouche Training Jeu 7 Juin - 20:02 | |
| Comme tu le dis si bien, * C'est bientôt l'été | |
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Bench Modérateur
Nombre de messages : 2959 Age : 49 Date d'inscription : 17/07/2008
| Sujet: Re: Jolamouche Training Jeu 7 Juin - 20:04 | |
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jolamouche
Nombre de messages : 675 Age : 42 Localisation : Nimes Date d'inscription : 07/06/2010
| Sujet: Re: Jolamouche Training Jeu 7 Juin - 20:06 | |
| Non tjs rien, Disparu ici et à la salle, personne ne l'a vu.
Je m'inquiète vraiment. | |
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jolamouche
Nombre de messages : 675 Age : 42 Localisation : Nimes Date d'inscription : 07/06/2010
| Sujet: Re: Jolamouche Training Ven 8 Juin - 15:17 | |
| Grosse séance cet aprèm : DU JUS!
TT à l'heure petite vidéo! | |
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Dodo25
Nombre de messages : 323 Age : 32 Localisation : Grau du Roi Date d'inscription : 22/05/2012
| Sujet: Re: Jolamouche Training Ven 8 Juin - 15:27 | |
| haa c'est bon sa ! une vidéo =D | |
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jolamouche
Nombre de messages : 675 Age : 42 Localisation : Nimes Date d'inscription : 07/06/2010
| Sujet: Re: Jolamouche Training Ven 8 Juin - 15:47 | |
| Bench ou qq'un d'autre à la rescousse !
Comment je fais pr insérer une vidéo ds mon post? | |
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jolamouche
Nombre de messages : 675 Age : 42 Localisation : Nimes Date d'inscription : 07/06/2010
| Sujet: Re: Jolamouche Training Ven 8 Juin - 18:51 | |
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Dernière édition par jolamouche le Ven 8 Juin - 19:41, édité 2 fois | |
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Dodo25
Nombre de messages : 323 Age : 32 Localisation : Grau du Roi Date d'inscription : 22/05/2012
| Sujet: Re: Jolamouche Training Ven 8 Juin - 19:01 | |
| Joli ! le jour ou je pousse 140 ... déjà 100 sa sera pas mal mdrr ^^ | |
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jolamouche
Nombre de messages : 675 Age : 42 Localisation : Nimes Date d'inscription : 07/06/2010
| Sujet: Re: Jolamouche Training Ven 8 Juin - 19:06 | |
| Donc aujourd'hui grosse séance: Ca faisait longtemps que j'avais pas eu des sensations aussi bonnes
DC : Echauffement : (20, 60, 80, 90 kgs) 6@100 5@110 5@120 5@130 3@140 1@150 Record perso 2012 14@100
DI (guidé), d'hab mon point faible, j'étais facile :
10@80 10@100 10@110 10@100
Dips : 3X20 PDC + 1X8@20kgs Lest 3X10 ts les poids à la Pec/deck genre butterfly.
Le régime+le cardio ne m'a pas fait perdre, au contraire
POURVU QUE CA DURE.
dsl pr les commentaires désobligeants sur la vidéo........
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jolamouche
Nombre de messages : 675 Age : 42 Localisation : Nimes Date d'inscription : 07/06/2010
| Sujet: Re: Jolamouche Training Ven 8 Juin - 19:07 | |
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Dernière édition par jolamouche le Ven 8 Juin - 19:41, édité 1 fois | |
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Dodo25
Nombre de messages : 323 Age : 32 Localisation : Grau du Roi Date d'inscription : 22/05/2012
| Sujet: Re: Jolamouche Training Ven 8 Juin - 19:11 | |
| tu pousse bien en DC et en DI aussi .. bravo man | |
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Dodo25
Nombre de messages : 323 Age : 32 Localisation : Grau du Roi Date d'inscription : 22/05/2012
| Sujet: Re: Jolamouche Training Ven 8 Juin - 19:13 | |
| En revanche ta tête me dit quelque chose ... tu es jamais venu t'entrainer à la salle du grau du roi ? ou alors je te confond avec quelqu'un qui te ressemble à mort .. mais c'est bizarre il a pratiquement le même tatouage que toi sur le bras .. | |
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Bench Modérateur
Nombre de messages : 2959 Age : 49 Date d'inscription : 17/07/2008
| Sujet: Re: Jolamouche Training Ven 8 Juin - 19:20 | |
| Bien ca , grosse sceance Eh bien les videos, ..............a part que j ai failli vomir au debut, j av le mal de mer , faudrait dire a ton cadreur qu il arreter de bouger la cam mais sinon c kool , ca motive | |
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Bench Modérateur
Nombre de messages : 2959 Age : 49 Date d'inscription : 17/07/2008
| Sujet: Re: Jolamouche Training Ven 8 Juin - 19:23 | |
| Ps en editant ton message, en faisant un copier coller du lien sur 'video', elle sera direct sur le forum. J ai essaye de te le faire mais ca veut pas | |
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jolamouche
Nombre de messages : 675 Age : 42 Localisation : Nimes Date d'inscription : 07/06/2010
| Sujet: Re: Jolamouche Training Ven 8 Juin - 19:44 | |
| Merci Bench, l'edit m'a permit de mettre la video direct!
Mon cadreur est une espèce de jeune viking alcoolique; c pr ça!
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Bench Modérateur
Nombre de messages : 2959 Age : 49 Date d'inscription : 17/07/2008
| Sujet: Re: Jolamouche Training Ven 8 Juin - 19:52 | |
| Je comprend mieux , sinon il y a que des alcolos a ta salle ou koi? | |
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jolamouche
Nombre de messages : 675 Age : 42 Localisation : Nimes Date d'inscription : 07/06/2010
| Sujet: Re: Jolamouche Training Ven 8 Juin - 19:56 | |
| Au distributeur de boissons, y'a que des bières et à la place des barres énergétiques, y'a du baton de berger! | |
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Bench Modérateur
Nombre de messages : 2959 Age : 49 Date d'inscription : 17/07/2008
| Sujet: Re: Jolamouche Training Ven 8 Juin - 20:02 | |
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Dodo25
Nombre de messages : 323 Age : 32 Localisation : Grau du Roi Date d'inscription : 22/05/2012
| Sujet: Re: Jolamouche Training Ven 8 Juin - 20:05 | |
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ToroBravo
Nombre de messages : 819 Age : 33 Localisation : Suisse Date d'inscription : 10/03/2012
| Sujet: Re: Jolamouche Training Ven 8 Juin - 20:06 | |
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jolamouche
Nombre de messages : 675 Age : 42 Localisation : Nimes Date d'inscription : 07/06/2010
| Sujet: Re: Jolamouche Training Ven 8 Juin - 20:13 | |
| objectif 160 pr pouvoir rivaliser ac les jeunes, qui ds 6 mois pousseront 180 | |
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Dodo25
Nombre de messages : 323 Age : 32 Localisation : Grau du Roi Date d'inscription : 22/05/2012
| Sujet: Re: Jolamouche Training Ven 8 Juin - 20:14 | |
| non non 8MOIS ! me suis trompé XD | |
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ToroBravo
Nombre de messages : 819 Age : 33 Localisation : Suisse Date d'inscription : 10/03/2012
| Sujet: Re: Jolamouche Training Ven 8 Juin - 20:14 | |
| 160kg? au dc? | |
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jolamouche
Nombre de messages : 675 Age : 42 Localisation : Nimes Date d'inscription : 07/06/2010
| Sujet: Re: Jolamouche Training Ven 8 Juin - 20:33 | |
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ToroBravo
Nombre de messages : 819 Age : 33 Localisation : Suisse Date d'inscription : 10/03/2012
| Sujet: Re: Jolamouche Training Ven 8 Juin - 20:46 | |
| comment tu fais? tas des ressort? | |
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| Sujet: Re: Jolamouche Training | |
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