Présentation de crystal

trés jolie

PS: J'attend de voir ta diète avec impatience...............

Ok miss, dès que je peux......peut-être ce week.....Tu pourras ainsi me dire ce que tu en penses!!!!

BIEN SUR !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Je croise les doigts pour que tu trouves le temps alors....

tu prepares une montée sur scene ?

Euuuuhhhhhh......Ché pas!!!!!! Pit-être que oui!!!!!
Tout dépend de ma progression.....
En tout cas ça me trotte de plus en plus dans ma tête......Ca serait un chouet challenge pour moi!!!!!!

Donc on verra bien

salut cristal , je tenais juste à te féliciter des progrés et des éfforts que tu as fais et que tu fais ,continu comme ca et bon courrage pour la suite. bisous à trés bientot à la salle

Merci Aminostrong.....Toi aussi t'as fais des supers progrès!!!!!!!!
Continue!!!!!!
Tu peux être fier de toi!!!!!
Gros bisous frérot!!!!!!

Hello crystal bravo pour tes photos!!!
pour ta peau je dirais que tu as de la chance d'avoir une peau dure car c'est beaucoup plus ferme qu'une peau fine donc plus joli car moins mou ca tient bien les chairs lol!!!

J'aimerais bien me mettre en photo pour les commentaires lol mais j'ose pas trop mdr!!"Bon allez vais me lancer tu me donne du courage¨!! La vérité fait progresser!!!!
En tout cas t'es super motiv et continues!! Moi je dis on va y arriver !!!!

félicitation !!!
Tu as un beau potentiel alors ne lache rien

Petit coucou au passage ..............
Comment vas tu??? Et niveau entrainement, diète ?????????

Bizzzz

Salut les nanas....merci encore pour tous vos encouragements et vos compliments......Ca me motive énormément!!!!!!!!

Je suis toujours à fond mais il est vrai que je n'ai pas le temps en ce moment....entre le boulot et l'entraînement.....et le reste......c'est pas évident.....Mais je pense que c'est un peu com tout le monde!!!!!

En tout cas, je vous donne des news trs prochainement de mon évolution!!!!!

Gros bisous à toutes!!!!!

Et Leeloo......allez courage.....toujours à fond!!!!!! MOTIVEE!!!!!!!!

crystal a écrit:

Salut les nanas....merci encore pour tous vos encouragements et vos compliments......Ca me motive énormément!!!!!!!!

Je suis toujours à fond mais il est vrai que je n'ai pas le temps en ce moment....entre le boulot et l'entraînement.....et le reste......c'est pas évident.....Mais je pense que c'est un peu com tout le monde!!!!!

En tout cas, je vous donne des news trs prochainement de mon évolution!!!!!

Gros bisous à toutes!!!!!

Et Leeloo......allez courage.....toujours à fond!!!!!! MOTIVEE!!!!!!!!

Courage Cristal , tant qu'il y a la motivation alors tout va bien

je sais de quoi je parle car j'ai du mettre entre parenthèse mon entrainement pendant un moment en grosse parti du à mon boulot et l'arrivée de notre petit bout chou qui prends énormémént de temps

Mais j'ai toujours eu l'envie de reprendre et de revenir sur scène

Bon courage à toi et tiens nous au courant

Bises

Stef

Oui on est toutes pareilles...le boulot, les enfants, pas facile de tout concilier...mais bon la motivation comme tu dis Stef c'est le principal...et on trouve toujours un petit moment pour penser à soi!!!
Moi mes filles sont à l'école...j'ai choisi de m'entrainer entre midi et 2...comme ça quand je rentre du boulot le soir...je suis avec mes girls!!!
Courage Crystal baisse pas les bras on continue!! C'est long mais c'est bon!!!!

courage crystal , prend le temp , mais perd pas de vue tes objectifs

Merci JF.....c'est gentil!!!!!

Je suis toujours très motivée...et ça paye petit à petit!!!!!

C'est vrai que ça prend du temps et des fois on aimerait que ça aille un peu plus vite mais bon....faut être patient....

Et puis je me permet de me faire plaisir aussi de temps en temps, niveau alimentation à raison d'un bon petit repas 1 fois par semaine ou tous les 15 jours!!!!!

Donc voilà.....je progresse lentement certe.......mais je progresse quand même....Mais j'aimerais bien arriver à cet été et être quand même pas trop mal!!!! Alors je vais serrer un peu plus la vis en augmentant mon cardio et en modifiant un chouiiiaaa ma diète!!!!

On verra bien.....

continue tu progresse vraiment bien . bonne chance

Merci Loic!!

beau physique et belle évolution de ce que j'ai pus en voire , félicitation

Merci anthony.m!

Je pense qu'aujourd'hui j'ai encore un peu changé.....donc va falloir que je fasse des photos pour voir si c'est effectivement le cas ou pas!!!!

J'espère que oui!!!!

merci beaucoup pour ton message , j espere que tu te porte bien et que tes objectifs avance bien gros bisous ^^

Comment vas tu??? Pas trop fatiguée??????????????? DONNE NOUS DES NEWWSSSSSS

Coucou, ça fait un petit moment que j'ai pas donné de news.....
En fait, c'est parce que je boudais un peu Ca faisait plus de 15 jours que je stagnais....alors le moral était un peu dans les chaussettes.....

Mais cette semaine j'ai eu l'agréable surprise de voir que j'ai perdu 500gr.....Punaise, que ça m'a fait plaisir!!!!

Je sais que c'est normal de stagner à un moment donné...et qu'il faut surtout pas baisser les bras à ce moment là ce que heureusement je n'ai pas fait.....Mais ça m'a quand même un peu gonflé!

Donc cette semaine, je vais pouvoir refaire quelques photos pour voir l'évolution.....en sachant qu'il y aura 2 kilos en moins par rapport aux photos précédentes!

Voilà, pour les news.....gros bisous!!!!

garde le moral, je sais que les tentations son nombreuses et que les baisses de moral n'aide pas. Mais si tu regarde tes anciennes photos ça peut t'aider.
Bon courage

Merci Lilou pour tes encouragements.....C'est vrai que c'est pas toujours évident et des fois je me demande comment les autres font pour être toujours nickel sans succomber à toutes tentations....Mais j'essaye de me rassurer en me disant qu'on a tous nos faiblesses....faut juste savoir les maîtriser.....

C'est ce je fais actuellement.

Et tu as raison pour les photos.....ça aide de les regarder de temps en temps!!!!

En tout cas courage à toi aussi, tu vas y arriver, y'a pas de raison