Présentation de crystal

bon courage crystal , lache rien !!
Par moment le corp a besoin de recharger , donc n hesite pas a te faire un bon repas de temp en temp et tu verras que ca repart .
On tiens le coup et on garde le sourire
gros bisous

Tiens bon Crystal...et si tu as des baisses de moral repasse par Body-Info tu trouveras toujours du "réconfort"

Merci.....C'est bon d'avoir du réconfort...Ca fait plaisir!!!! :P
Cette semaine, je vais travailler à mort....pour faire de bonnes photos...."sans les collants" ..

Que je puisse constater les progrès car le fait de me voir à la salle...c'est pas pareil....J'ai du mal à constater mes progrès....alors que mon frère n'arrête pas de me dire...."C'est super, t'as bien changé, tu t'es affinée, t'es plus sèche...Etc...."

Mais bon, je pense que c'est normal.... On se voit jamais assez bien....Ce sont les autres qui sont nos propres miroirs!

Enfin bref....
Il faut que je tienne bon, j'ai quand même perdu 8 kilos depuis les dernières vacances en septembre 2008.....Dons j'ai plus envie de revivre ça....y'en a qui pourrait dire "attend c'est rien 8 kilos"....Mais pour moi c'est trop....car faut savoir qu'il y a quelques années, lorsque j'étais au top de ma forme je pesais 53kilos....et suite à un arrêt temporaire de gym.....Je me suis pris quand même 15kilos dans les dents...et ça psychologiquement, je l'ai très mal vécue.....Ce qui a impliqué un désordre alimentaire très important.....

Donc aujourd'hui, tout ce je fais me sert aussi de thérapie, pour me permettre de retrouver toute la confiance en moi, le force, l'assurance et le bien-être d'un corps sain dans un esprit sain!!!!!

Sages paroles tout ça

Du réconfort, il y en aura toujours ici et en ce qui concerne le fait de se voir différemment de l'image perçue par les autres, je pense que c'est un peu le lot à tous
ET 8KG, C'EST SUPERBE !!!!!!!!!!!!!!! C'est pour toi que tu le fais, pas pour les autres alors qu'ils pensent ce qu'ils veulent..

COURAGE A TOI !!!!!!!!!!!

Allez, courage, tu tiens le bon bou. Tu es déjà magnifique en +

prend le temp crystal , tu as la volonté et l envie . Tu as deja perdu 8 kg ce qui n est pas mal deja . Je suis sur que tu parviendras a tes fins !
courage et a bientot

Merci bd45
J'espère aussi cette fois-ci tenir le bon bout.
Comme on dit : "ça passe ou ça casse"
Et moi j'ai fais le choix : "ça passeras".....C'est obligé!

super ton avatar le jour ou tu monte sur scene , tu vas rayonner !!

Héhé, merci Jean-françois...c'est gentil!!!!!
Mais tu sais je suis un petit caméléon, je change tout le temps de tête; aujourd'hui, je suis blonde, sans frange avec un carré plongeant!!!!



Tu le verras bien assez vite puisque je vais poster de nouvelles photos cette fin de semaine!



En tout cas merci beaucoup pour ton soutein, c'est super sympa!!!!!

On les regardera avec plaisir

jean francois ballester a écrit:

On les regardera avec plaisir

+10000

On monte un fan club

Ouaiiii trop cool.....Faut pas que je déçoive alors!!!!!

Envoies les moi en 1er, je sur expert en photoshop

alors que deviens tu ?? est ce que ca avance comme tu le souhaites

Salut Jean-François.... Je suis désolée ça fait un bail que je donne pas de news....J'ai été pas mal prise ces temps-ci !!

Mais malgré tout, ça avance oui.....même très bien.....Je suis la première étonnée!!!!

Bon il est vrai qu'en ce moment, je privilégie bcp plus le cardio que la muscu.....car je me suis dit : "bon c'est très bien, pendant 6 mois je n'ai fait que de la muscu et ça a été très positif puisque j'avais bien séché.....mais à un moment donné, mon corps s'est mis stagner....alors bon, je me suis dit que peut-être fallait-il maintenant attaquer le cardio à fond pour grignoter davantage le gras et ça fonctionne"!

J'ai modifié un p'tit peu ma diète mais sans me prendre la tête...alors de temps en temps je me fais plaisir, com tout l'monde.....Et je me rend compte que ça n'altère en rien mon évolution....donc c'est chouette!!!!

Et j'ai l'impression de mieux contrôler mon corps et surtout mon mental.....C'est génial!

J'avais promis que je mettrai de nouvelles photos..... J'attend toujours un peu....pour voir mon corps se modifier tout doucement....Mais une promesse est une promesse....alors .....très bientôt!!!!!

Si je les fait pas maintenant, c'est sûr que je les ferai avant de partir en vacances, donc avant fin Août!!!!!

Voilà, j'espère que les résultats seront autant visibles sur les photos qu'en réalité!!!!!

Et toi JF comment vas-tu???? Les vacances sont-elles pour bientôt????

Allez, bisous....
Ciaociao!!!

Coucou crystal ,

content d avoir de tes news
Pour moi l été n est pas forcement propice au vacance du faite de mon métier ! Les feux de forêts ce reposent peu ^^ ! Sinon tout vas bien , je profite de cette période estival pour participé a des manifestations historiques qui sont une de mes nombreuses passion
Mais pour revenir a toi , cela fait plaisir de te voir contente de toi ! Travail a la sensation et si apparemment cela te réussi , continue comme ça
On attend des photos Avé impatience
bisous

Merci à toi....C'est très gentil

Bon je n'ai toujours pas eu le temps de mettre mes nouvelles photos
Faut absolument que je trouve un p'tit moment de les faire avant de partir en vacances ...... sinon mon "fan club" sera déçu.......

En plus de ça j'ai arrêté la muscu temporairement, puisque ma salle a fermé pour 4 semaines....et ces temps-ci je n'ai pas eu vraiment le temps de m'entraîner (à la maison, faire du cardio : vélo, course à pied etc....).....à cause du taf!!!!!

Enfin j'espère que je ne suis pas la seule dans cette situation qui est un peu à vide en ce moment!!!!

J'ai quand même un point positif...c'est la diète que j'essaye de respecter tant bien que mal!!!!!! C'est toujours ça!!!!!!

Allez bisous bisous, à tous et à toutes!!!!!

De rien c'est sincère.Oui c'est sur que dans ton cas c'est pas évident.Ma salle ferme se soir mais j'ai pris un abonnement de 2 semaine a 30 kilomètre de j'ai moi donc sa va.
Aller bonne continuation belle miss kisss kisss

Bienvenue et bonne chance pour la suite.

Merci

Bonjour tout le monde!!!
Je voulais vous montrer un peu mon évolution, donc voici 2 photos avant/après

AVANT : janvier 2009




APRES : septembre 2009 (-8kg)



Voilà, j'attend vos commentaires, bisous!!!!

Superbe évolution