Training de flo26

Chris51 a écrit:

tu as l'air de bien t'habituer à ta nouvelle salle perso. Est-ce que tu pourrais nous donner tes impressions sur les machines que tu utilises ? Presse, machines pour le dos. Ce serait intéressant que tu nous en parles.

En fait je suis en train de prendre "mes marques" petit à petit en effet.Pour les impressions sur les machines c'est encore un peu tot surtout sur la presse ou je n'ai fais qu'une séance ,mais quand j'aurais l'habitude et que j'aurais bien pris en main mes machines,je vous ferais part de mes impressions...

Pour les photos:quand je serais gros
Pour les vidéos:avec les poids que j'utilise c'est pas la peine

ok Florian. C'est Bench qui va être décçu pour les photos et vidéos

Tu vas faire un malheureux sans vidéo!

Pffouu!!!!!!!!!! m en doutait , ............... mais j ai quand meme essayer dans gratter une

Bench a écrit:

Pffouu!!!!!!!!!! m en doutait , ............... mais j ai quand meme essayer dans gratter une

Allez nous fais pas une déprime ,j'essairais d'en faire une quand j'aurais augmenter mes perfs et qu'elles vaudront le coup pour une vidéo

ca va Bench hahaha

Dimanche 02/09/12

Cardio:30 min

tu es en pdm et tu fais du cardio? c'est pas contre productif( je sais pas si sa se dit)?

j'ai lue dans certain forum ou page internet ou même livre que du cardio avec prise de masse c'était déconseiller.

t'as toujours fais du cardio en pdm? et pourquoi?

Je ne vois pas en quoi ca peut etre contre productif
Non je n'ai pas toujours fais du cardio en pdm,la j'en fait,je teste,la pour cette pdm,je fais pas mal de tests et je verrais ce que ca donne.
Je vois pas non plus en quoi c'est déconseiller,après le cardio tout dépend de comment tu le fais:temps,fréquence,intensité,ect...

moi tu vois c'est se que j'ai lu sur les sites que pas mal de gens les déconseils de les rassembler, pourquoi je sais pas sa dis juste que sa limite la prise de masse.

tu m'en dira des nouvelles

C'est plutôt bien de faire du cardio en PDM, ca permet de faire travailler le coeur, ca permet de garder un métabolisme élevé. C'est sûr, il ne faut pas non plus courir un marathon, mais le cardio à intensité modérée ne peut être que bénéfique.

ok merci chris

Comme je t'ai dis plus haut,si tu ne fais pas du cardio tous les jours,que tu ne le fais pas pendant 2h,que tu juges l'intensité que tu y mets,tu ne limiteras pas ta prise de masse comme tu dis

donc 30 minute c'est déjà bon quoi avec une intensité modéré sa peux qu'être bénéfique. ok j'ai pris la leçons

Yes

merci flo et chris

Alors what else???