Blessure au subscapulaire

Bonjour,

Depuis plusieurs mois je suis emmerdé par une douleur au muscle subscapulaire (arrière de l'omoplate) qui m'handicape vraiment à l'entraînement. Tous les mouvements du haut du corps sont difficiles, voir impossibles. Est-ce que certains d'entre vous ont connu ce genre de blessure, et quelle a été leur solution pour éradiquer ce problème ?

Merci à vous