Qu'avez-vous manger aujourd'hui ????????????????

Merci les gars de participer, mais ne dites pas que vous avez pas un appareil photo quand même !! lol

Pour le beurre de cacahuète jsui d'accord avec toi je dirais même que c'est comme l'alcool "à consommer avec modération".

Pour les photos, vu que c'était des tests que j'ai fait j'ai préférer ne pas en prendre mais une fois que ca sera parfait t'inquiette je shooterais à fond !!!

, les bananes m'attendent !!!! mais je ferait se soir, je viens de niquer ma diet à la confiture de figues...... je suis pas fier, mais j'ai des circonstances atténuantes....

Quand vous serez en prise de masse ou tout simplement plus en diète faites vous un petit chocolat fondu avec du Van Houten sans sucre ajouté et versez en un petit peu sur la glace banane...aïe aïe aïe !!!

Allez les gars soyez fort ne craqué pas !!!

Bon, voici la variante de ta glace banane:
-mixer les bananes, pas besoin de les congelées car j'ai test et elle se réchauffe vite et de toute façon ça reste semi-liquide.(voir photo)
-Y ajouter un poilde lait, j'y ai mis une cuillère à café de cassonnade pour 2 bananes.
-Verser dans un moule en silicone (oui, je sais, j'adore le silicone.... les moules en silicone )
-Mettre au congèlo et voila le résultat.




EDIT , mettre la recette en gros et centrée pour plus de facilité à la retrouvé, surtout si pas de photos.

Merci tricky pour cette recette, je me la taperais demain midi car avant de se coucher, c'est pasl'idéal...

Magnifique ta glace (et ton moule) !!!

Ca me fait plaisir qu'une de mes recettes est été faite par quelqu'un qui aime cuisiner et en plus mis en photo.

Au fait ton magic bullet c'est vraiment efficace ?
Combien est-ce qu'il coute et ou l'a tu acheté ?

Moi la glace je la prend le matin avec mes flocons d'avoine je laisse un peu fondre et c'est un régal....

une 100aine d'euro mais je m'en sert tout les jours !!!!!C'est de la bombe ce produit.
Moi la glace je mets une boule dans la prot avec du lait et ca me fait des milkshake proteinés de la mort

En sèche manger de la banane c'est pas le top nan ?

Pour le magic bullet j'en est trouvé un a 40 €.

http://www.rueducommerce.fr/m/ps/mpid:MP-B554FM183794#moid:MO-B554FM357013

C'est vraiment solide comme appareil ?
Je me tatonne de plus en plus à le prendre...

40 euros !!!!!!! mais court l'ami !!! Moi ça fait 3 ans que je l'ai et il coutait 100 euros quand c'est sorti.Plus solide tu meurs, je pile ma glace avec pour le get27 ......

Omellette légères aux herbe et épices le tout en 5 sec !! prot boule de glace en - de 10s, smoothies en 10s, j'en passe at des meilleurs, bref, quand t'en a un, tu le lache plus.

Limite, je me tate a faire un topic pour ceux qui le connaissent pas, car a 40 euros, faut même pas réfléchir à 2 fois !!!!


Sinon, je l'ai juste la gouté, je la laisse a mon fiston la glace vanille , et je pense que mettre un peu de crèeme légère épaisse serait plus profitable que le lait car elle fige de trop avec le lait

A+ mec, et vive le magic bullet

Ok ba je pense que je vais investir les 40 €.

Pour la glace c'est pour ça qu'il faut congelé la banane avant et en faire assez pour ne pas qu'il en reste, comme ça après avoir mixé vu que ca fond ça fait une sorte de smoothie mais sans crème ni lait...

https://www.youtube.com/watch?v=JFWh_gllZFc

Terrible ta vidéo !!! J'adore à 5' quand il dit" welcome to the vegetables world"

250 euros sur ebay, je pense que je vais craquer......je te dirais ça, je vais négocier avec madame, lui dire que c'est "good for health" etc...

Ouai c'est vrai que ça tente mais bon quand même 250 €...
Mais en tout cas avec cet appareil tu pourra te faire de sacré bonne choses !!

Sinon prend un extracteur manuel t'en trouve à environ 60 €.
D'ailleurs je pense m'en prendre un, comme ça je pourrais me faire des bonnes compote maison et même du beurre de cacahuète ou d'amande (moins gras), des glaces (genre banane mais avec des fraises, poires...)

tricky a écrit:

Ouai c'est vrai que ça tente mais bon quand même 250 €...
Mais en tout cas avec cet appareil tu pourra te faire de sacré bonne choses !!

Sinon prend un extracteur manuel t'en trouve à environ 60 €.
D'ailleurs je pense m'en prendre un, comme ça je pourrais me faire des bonnes compote maison et même du beurre de cacahuète ou d'amande (moins gras), des glaces (genre banane mais avec des fraises, poires...)

c'est quoi un extracteur manuel ? t'a un lien?

Voici certainement ce que je mange le plus souvent, c'est un exemple acr je varie légèrement la recette, mais c'est quasi kifkif, j'appelle ça:



Tout simplement parceque je mange ça dans un gros bol chinois avec des baquettes, (quand je rajoute du riz, là c'était quinori + boulgour.)
La base est simple, prendre un wok ou une grosse casserole puis:
-Faire doré 2 oignons, une gouse d'ail, et un poivron.
-Rajouter une courgette + une aubergine
-epicer le tout avec des graines de coriandre, du piment et rajouter 2 bonne cuillères a soupe de sauce soja car les oignons etc on absorbé toute l'huile...
-Couper des dés de polet ou de dinde, les mettre dedans, toujours à feux fort et en remuant pour réduire les légumes et cuire la viande.

-Indépendament de tout ça vous aurez votre acompagnement qui cuit à coté, perso je fait soit un mélange riz rouge complet/riz basmati complet, soit quino boulgour, ou quinori boulgour.

Une fois cuit, mélanger le tout et rajouter une briquette de crème épaisse 3% ultra light et remélanger. C'EST PRET !! , perso, je rajoute du piment chinois concassé car j'aime manger très épicé.

Voilou, un repas de sportif avec du gout, des légumes, des céréales, de la viande des vitamines, des minéraux etc. Et Dieu sait que c'est trop bon !!!!!!

Je vous garanti qu'après une bonne scéance de muscu ou de course à pied c'est que du bonheur, le lendemain t'es ENORME





Si vous vous demandez ce que c'est les petits morceaux rose, c'est de l'aubergine corail , elle est rose. Et pour ceux qui comme moi ne sont pas fan des légumes type aubergine/courgette, ba là je trouve ça très bon car c'est très bien assaisonné. Essayez vous verrez, je pari que cela deviendra votre repas post entrainement préféré, j'ai du faire cette recette une bonne 50 aine de fois , et tout le monde trouve ça trop bon

@+

Salut voici un moulin manuel

http://www.moulins-alma.com/francais/produits/i_produits.php?idsf=29&idf=23

Et voici un extracteur manuel

http://www.keimling.fr/.cms/Extracteurs_de_jus/adw_Extracteurs_de_jus_manuel/38?gclid=COzDxrGDzZoCFRMFZgod5i4J2g


Trop bonne ta recette !!

Bonne diète

J'ai cliquer sur le 1er lien puis sur les meilleurs ventes sur:Extracteur Jazz Max DA-900 Chromé (ex Oscar), mais t'a vu le prix !!!!!! C'est bien ce que je pensais, le Champion 2000+ sur ebay n'est pas cher(merci le dollars), même si c'est 250 euros quand même, t'a vu la qualité !! Quarantie 10 ans!!! 650W de puissance et ça fait des décenies qu'ils en vendent et qu'ils sont spécialisé.

Je fait les comptes et je vois ça

Et oui, ma recette c'est une tuerie !!! trop bon, trop simple, trop diet, trop Bd45 quoi

Je viens de tout lire et merci les garcons !!
Ca fait plaisir d'avoir des recettes, des photos et des appréciations
Continuez car vous faites cela comme des chefs
A bientôt..


Ps: Connaissez vous les valeurs nutritives du pain d'épices??

Salut Sof si tu veux les valeurs de celui de bd45 je pense que tu peux compter pas mal de glucides et pas des lents...lol

Ensuite je sais pas en quelle phase tu es (sèche ou masse) mais si tu veux des recettes de pain d'épices moins sucrés (même beaucoup moins ) tu peux en trouver facilement sur le net...

C'est clair qu'il à l'air bon mais il doit te plomber en deux bouchées

Merci, je vais aller voir d'autres recettes

Voici après quelques recherches ce que je viens de trouver. D'ailleurs je pense réaliser cette recette dès la fin de ma diète car ça fait je ne sais combien d'années que je n'est pas mangé de pain d'épices.

125 g de farine de seigle

125 g de farine blanche

200 g de miel d'acacia

50 g de sucre

20 cl de lait

1 sachet de levure chimique

1 cuillère à café de bicarbonate de sodium

1 pincée de sel

1 cuillérée d'épices à pain d'épices ( poudre d'anis ou alors 4 g d'un mélange de cannelle, girofle, muscade, poivre, cardamome, coriandre, badiane, vanille, anis, gingembre)

1 jaune d'oeuf

Dans une terrine mélangez les 2 farines, la levure, le bicarbonate de sodium, le sel et les épices.

Dans une casserole, mettez le sucre, le miel et le lait. Faites tiédir pour dissoudre le sucre et le miel dans le lait.

Dans la terrine, ajoutez le jaune d'oeuf, puis versez le lait au miel.

Mélangez longuement pour avoir une pâte homogène et lisse.

Laissez reposer la pâte 1 heure voire 2.

préchauffez le four à 175°c puis enfournez pour 45 minutes environ.

La lame d'un couteau ressort sèche quand le pain d'épices est cuit.

Sof, mon pain d'épice est léger en texture, il ne plombe pas en 2 bouché car je m'en tape généralement 3 grosses part et c'est la raison qui m'arrète

Tricky, je vient de jeter un oeil à ta recette, je pense qu'avec si peux de sucre et de miel, il va ressembler à du prosper ton pain d'épice .
Autre chose, les épices à pain d'épices, il y a de la badiane, anis etc....je ne pense pas que ça soit top, perso, je ne mets que de la canelle, j'aime pas les pain d'épices type boulangerie avec trop de gout différents.

N'oubliez pas, la base du gout de votre pain d'épice c'est le sucre roux, et croyez moi, prennez le sucre "La Péruche" en paquet souple marqué non rafiné, c'est le meilleurs de tout ceux qu'on trouve en grande surface. Après, il faudrait trouver le sucre que l'on trouve en guadeloupe par ex, en paquet de 1kg, c'est le meilleur sucre que j'ai jamais manger de ma vie, enfin, mangé, .....il allais plus dans les Ti'punch que dans le yaourt mais bon.

Je vais voir si je trouve une boutique qui en vendrait sur Orléans...

Et sinon, malgré ma cote de Boeuf d'hier et le demi-litre de binouse qu'un pote m'a payer hier, j'ai encore perdu 200gr, reste a faire gaffe aujourd'hui, ca tombe bien, la tarte aux fraise est annulée.

Hello...
Quand je disais "plomber", c'est juste en ce qui concerne le régime Car je suis sure qu'il doit etre délicieux Pour le sucre, je ne connais pas ce nom en Belgique. C'est du sucre de canne non raffiné, c'est ca?????

Bon régime aujourd'hui alors !!! Et bon dimanche...

Oui, c'est ça, non raffiné, à l'odeur il sent un peut bizarre, mais en gout !!! Ma-Ma-Mia, c'est le top !!

Aujourd'hui, c'est barbec, je vais manger une cuisse de dinde que je fait dorée avec une sauce chinoise, celle qui sert à faire le canard laqué, j'adore cette sauce !!! Elle peut servir aussi en sauce salade quand je fait du choux chinois.
Avec la cuisse, je sais pas encore si ce sera salade verte , ou salade genre tomate, mais, bettrave salade verte...

Voilou, et pas de saloperie à 4H

Bonne journée à tous.

bon barbec avec le temps qu il fait