presentation nasticou

bonjours a tous,tout dabord je suis fiert d avoir trouver un forum qui est totalement dédié au body naturel donc je remercie seb pour celà.
J ai commencé à lire une grosse partie des présentations des membres ainssi qu'une multitude de sujets et je trouve que je viens de mettre le doigt sur un gisement d'information qui met et me seras très profitable dans l avenir.
Je vous écoute tellement discuter entre vous que j'ai l'impression de vous connaitre.
Bon parlons un peux de mon parcourt J'ai 29ans je mesure1M86 et pèse hactuellement 83kg le matin a jeun.C est ma quatrième année de musculation en salle,avant je m'entretenai dans mon garrage en solo avec les moyens du bord.Avant de commencer la muscu j etais dans la boxe pieds poings je faisais 69kg sur le ring en compet.Pendant
L année 2008/2009 j'ai disputé ma première competition en body au saint de la fédération FFHMFAC j étais en moins de 75kg après une prise de masse ou j'ai atteint les 90kg mais à voir ce qu il me résté j'ai compris que prendre autant de masse ça ne servait à rien, à mes premiers pas et au huitième de finale le meme jours je faisais 73kg à la pesée j ai réussi à acceder à la demie finale ou mon parcourt c est arreter à la dernière place pour un plateau de douzes athlètes je pense, je pesais 71kg900.Par rapport au quart de finale à Vergèses ou je me trouvé en forme là j' ai eu l 'impression que mon corps avez mal réagis,aspect tout lise pas de stries apparent l'impression de ne pas etre sec, poutant pas de rebond mais le seul truc que j'ai changé dans ma diète c augmenter les graisses à la place des hydrates mais c'était une superbe éxpérience j'ai appris à affronter un public en slip qui n'était pas évidant, apprendre à éssayer de me mettre en valeurs vis à vis des juges ainssi qu'à faire un petit solo d une minutes OHHHH LE TRAC imaginez moi en train de smurffer et de faire le robot tout en contractant mes biscotaux.
Non pour finir j' ai tellement étais tromatisé par cette éxpérience que j ai décidé de me relancer en 2009/10 En mettant à profis mes erreurs et en bossant sans relache pour faire mieux cette année. Une petite anegdote entre les concours j ai passé de 72KG à 85 kg en moins d une semaine et ce n' est pas un canulard car je n ai pas sue controler mes envies de sucres entre mes qualifications donc j ai fait une énorme réttention d eau mal de ventre je vomissé la nuit j ai beaucoup huriné et j ai repris un poids normal mais j avais mangé énormément de connerie je vous laisse imaginer mais cette année je v tout faire pour ne pas tomber dans le piège car je sais à quoi m'attendre bon j arrète avec mes histoires je vous mettrais des photos de mes evolutions à bientot et bonne continuation à tous

bienvenu à toi nous sommes dans la même caté

Bienvenu à toi, J'étais à Vergèze, je passai mon examen de juge.

Hello, nous sommes dans la même caté. Ton envie du sucre et ta re-prise de poids me rappellent ce que j'ai vécu lors de ma premiere expérience en 2004. Pas d'inquiètude, mais à ne pas refaire.
J'attends tes photos avec impatience...
Bon courage

bienvenue!

bienvenue sur body info. (ca fait un peu spot ppublicitaire dit comme ca)

Bienvenue sur le forum !

Merci a tous pour cette accueil aussi rapide sa me fait vraiment plaisir

salut nicolas.....difficile l'apres compet..
allez bonne prepa pour ta prochiane saison.....toujours le meme preparateur???

bienvenu et le meilleur pour les prochaines compet' !

Non je n ai plus le même préparateur,j'ai prix quelqu un qui me voie en réel,avant de lancer à la veuglette sur mon cas il ma fait passer différents test (mon métabolisme basal qui est de 2100cal au repos,mas grasse,masse sèche qui est de 72kg avec le poids des os,et masse musculaire si tu met simplement ma barbac dans un plat qui est de 59gk alors que la moyenne pour une personne normale tourne dans les alentours de 33kg.
Il m a aussi dit qu'a la compète j était deshydraté comme j'étais à 71,9kg Ensuite il m a baissé mes protéines et réaugmenté mes hydrates car après ma prise de poids incontrôlée qui a suivi la fin de saison j avais fait n importe quoi pour sécher sans succé .
Conclusion de ce nouveau preparateur il m a déjà fait descendre à 83kg environs alors que la saison dernière j étais encore à 88kg en décembre et tout ça avec moins de fatigue tout en etant correct o niveau calorie.
A pars ça toi tu as toujours le même préparateur? Et prépare tu quelque chose cette saison ? Allez a bientôt.
Et je tiens encore a remercier tout le monde de votre accueil au plaisir de vous connaitre de mieux en mieux. Nasticou

j'ai pas le meme preparateur,je sais pas si prepare quelques choses cette année...je attend debut janvier pour voir ma condition mental....
peut etre les championnat de france dans la fede naturel pour voir vraiment mon niveau ...me bho ca travaille ,dans ma tete ,,,on verrà!!!!
toi tu fait qua???

bienvenue!

Merci Sergio contant de te connaitre

Moi je prépare pour la seconde année le championnat de France naturel au saint de la FFHMFAC donc si tu y participe on se verra souvent la différence avec ton grand prix l année dernière c est que tu auras plusieurs qualifications espacées de 15 jours au moins donc le régime est plus dure à tenir .
Pourrais tu me rendre un service stp,il faudrai que tu ailles sur le forum de notre ancien préparateur et que tu metes les photos de moi sur ma présentation hactuelle elles se trouves page 295,296et306 merci d' avance , je ne peu pas le faire en ce moment car je n ai pas d' ordinateur merci encore Nasticou

Welcome!!!

Merci Cat de ton accueil

Bienvenue!
Je me souviens du plateau en -75kg en 1/2, un vrai calvaire pour les juges!!! il n'y avait pas un seul athlète "à jeter". Et pour nous en -80, une attente sans fin pour monter sur scène!!!
Bonne chance pour 2010!

Merci de ton accueil aquitagnabeast et tu as reson je pensse qu on était le plus grand plateau on avait même pas la place de poser correctement en plus comme tu dis très long car au moins cinq comparaison allé à bientôt.

Et voilà verdict du toubib lombagos égus que je traine depuis deux jours début du traitement à midi et arrêt de l entrainement préférable jusqu à nouvelle ordre et en plaine semaine de vacance en portant quelques pierres chez moi .
Enfin c pas si grave sa me repose mais j ai eu peur d' avoir à nouveau une hernis d' iscale comme en 2005.
Allez bon courrage à tous et entrainez vous bien pour moi ,et excusez moi pour les photos je fait mon possible pour les mettrez sur ma presentation.

desole pour ton accident mec....
en plus desole aussi car je arrive pas a mettre tes photos ici!!!!!
allez repose toi bien

Merci et pour les photos c est pas grave j en ai mis deux mais pas au bonne androit allez a bientôt ,Nasticou