Quelle proteine prendre ?

Citation :

Il est difficile de faire son propre avis quand on n'y connais pas grand chose.

Oui mais justement, si tu veux vraiment changer les choses, ton corps, et bien vas y à fond et essai de t'informer un maximum avec tout ce qui est à ta portée pour comprendre un peu comment ça marche et finir par, petit à petit, réaliser tes objectifs.

Il faut y aller à fond à l'entraînement, pas à moitié (en tant qu'ancien marathonien je pense que tu sais ce que c'est de se dépasser ), et niveau bouffe, il faut manger de la qualité, mais en ce qui te concerne, il faut aussi de la quantité (petit à petit bien entendu) car si tu es plutôt "ectomorphe" le plus dur c'est de prendre de la masse, à côté de çà t'auras la chance de rester sec très facilement.

non, c'est vrai je suis con........
ta raison toutes les prot c'est pareil pour quoi faire différentes prot????

prend de la poudre de blanc d'oeufs sur nutrimuscle, tu te fais une omelette blanche avec voilà de la prot pauvre en glucides et lipides, mais bon j'y connais rien je dit ça je dis rien c'est pareil.......

lorenzo a écrit:

non, c'est vrai je suis con........
ta raison toutes les prot c'est pareil pour quoi faire différentes prot????

Ce qui te fait prendre du lard dans le "méga mass", ce sont les quantités de glucides (selon les marques de bonnes ou mauvaises qualités) et lipides qu'il y a en plus des protéines, alors effectivement si tu en prends souvent ou à des moments inopportuns, cela ne te sert à rien si ce n'est prendre du gras (comme si tu mangeais des gateaux sucrés).

pour quoi faire différentes prot??

Et bien, ce que tu peux trouver comme "différentes prot", c'est:
- soit, une protéine rapide type whey, qui sera a privilégié en post training (assimilation plus rapide, meilleur anabolisme)
- soit une protéine lente type caséine, qui sera à privilégié avant d'aller se coucher pour "éviter" un maximum les dégats (même si personnellement je ne pense pas que ce soit très utile étant donné que les premières protéines affectées par le jeûn sont les protéines labiles qu'on trouve dans les organes tels que le foie, les viscères, etc...) du jeûn de la nuit (assimilation lente, anti catabolisme).

Donc chacune d'elles ont leur utilité.

Voilou, à +

lorenzo a écrit:

prend de la poudre de blanc d'oeufs sur nutrimuscle, tu te fais une omelette blanche avec voilà de la prot pauvre en glucides et lipides, mais bon j'y connais rien je dit ça je dis rien c'est pareil.......

Après ça dépend de chacun, si ton corps digère mieux et/ou que tu as de meilleurs résultats avec les protéines d'oeufs par exemple, et bien prend plus régulièrement (tout en variant un minimum quand même ^^) des blancs d'oeufs.
Bref après chacun fait à sa sauce tant que ça marche pour lui, tout baigne.

attention aux produits sinon voilà le résultat..... :

J'ai craqué. J'ai pris un pot de EAFIT tri proteine.
http://www.sport-nutrition-center.com/tri-protein-80-saveur-vanille-750gr.html

C'est très épais, un peu dégoutant avec du lait demi écrémé et pas très bon.

mes intestins ont de très mauvais souvenirs de cette marque ....

Première prise il y a 4H30 et c'est assez lourd et relativement mauvais. La texture est pâteuse et le gout est loin derrière. Normalement avec ça demain, j'ai le corps d'un 3/4 aile, le visage de Georges Clooney et le compte en banque de Liliane Bettencourt.


Mon meilleur souvenir gustatif à ce jour : NG Nutrition.

Filiforme a écrit:

J'ai craqué. J'ai pris un pot de EAFIT tri proteine.
http://www.sport-nutrition-center.com/tri-protein-80-saveur-vanille-750gr.html

C'est très épais, un peu dégoutant avec du lait demi écrémé et pas très bon.

Ah ah ah Eafit , chez décathlon aussi si tu ve il vendre de la me...

C'est pas bon et ça fait mal au ventre, donc c'est forcement efficace.

Bonsoir,

Ca y est en voilà une nouvelle (oui il est un peu tard pour demander conseil si elle est déjà achetée, mais par moment, l'excitation, le moment...).

Que pensez-vous de Nitrobol - Perfect Whey Protein?
Elle est bien moins difficile à digérer que les précédentes, mais comporte quelques morceaux bizarres. L'aspect est affreux, on dirait vraiment du liquide séminal, le gout n'est pas top non plus. Elle est dosée à 75% de Prot.

Quelqu'un connait? Déjà essayée cette prot?

Merci par avance.