| | Présentation de ronan |  |
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+19flo26 cozzolabete olivier Chris51 Josy jean-luc rasor dan sergio Lord Sof Nicolas Caron langlet alain abouclet PAPEETE TAHITI Bench jm86 lilou78 jefff Nagazaki 23 participants |
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Chris51
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| | Sujet: Re: Présentation de ronan Mar 5 Fév - 19:08 | |
| C'est une belle catégorie. Je ferai certainement 10 kilos de moins que toi. | |
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sergio
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Date d'inscription : 26/06/2006
| | Sujet: Re: Présentation de ronan Mer 6 Fév - 9:54 | |
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sergio
Athlète FFHMFAC
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Date d'inscription : 26/06/2006
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PAPEETE TAHITI
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| | Sujet: Re: Présentation de ronan Mer 6 Fév - 12:15 | |
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PAPEETE TAHITI
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| | Sujet: Re: Présentation de ronan Lun 18 Fév - 14:44 | |
| Je maitrise mieux ma diet  je maitrise mieux l'entrainement, la fatigue  je ne perds presque pas de force, voire pas du tout sur certains groupes musculaires... Y'a pas à dire l'expérience, la connaissance, la sagesse sont des atouts incroyables, plus les années passent et plus je me sents jeune et performant | |
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Chris51
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Date d'inscription : 17/06/2011
| | Sujet: Re: Présentation de ronan Lun 18 Fév - 17:29 | |
| Super Ronan. J'ai eu les mêmes sensations que toi l'année dernière en me préparant après dix ans sans prépa. C'est vrai que l'expérience et les connaissances permettent de rester performant. | |
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sergio
Athlète FFHMFAC
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Date d'inscription : 26/06/2006
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PAPEETE TAHITI
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| | Sujet: Re: Présentation de ronan Mer 20 Fév - 12:31 | |
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jean-luc
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Localisation : Garons 30
Date d'inscription : 24/05/2006
| | Sujet: Re: Présentation de ronan Dim 24 Fév - 15:32 | |
| Bravo Ronan, bonne prépa,
Sportivement Jean-luc | |
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PAPEETE TAHITI
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| | Sujet: Re: Présentation de ronan Lun 25 Fév - 18:43 | |
| merci jean -luc | |
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PAPEETE TAHITI
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| | Sujet: Re: Présentation de ronan Lun 4 Mar - 9:46 | |
| 8 semaines de diet : 541kg de "tombés" 5% de graisses "dissoute" 100% de moraline emagasinée 200¨% de motivex I'm back  | |
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PAPEETE TAHITI
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| | Sujet: Re: Présentation de ronan Lun 4 Mar - 9:47 | |
| euh...  5,4KG | |
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Chris51
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Date d'inscription : 17/06/2011
| | Sujet: Re: Présentation de ronan Lun 4 Mar - 10:36 | |
| t'inquiète on avait traduit. C'est bien çà descends tranquillement  | |
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PAPEETE TAHITI
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| | Sujet: Re: Présentation de ronan Sam 6 Avr - 11:03 | |
| Je suis déjà plus léger qu'il ya deux ans à une semaine le la finale 2011... Je ne crois pas avoir autant souffert lors d'une prépa, peut-être en 2005 et encore je ne suis pas sur... j'espère que ça va payer Je ne sais pas encore à quelle caté je serai le 11 mai...mais j'ai ma petite idée je veux etre sec sec sec sec  | |
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Chris51
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| | Sujet: Re: Présentation de ronan Sam 6 Avr - 11:54 | |
| Super Ronan, continue comme çà. | |
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PAPEETE TAHITI
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| | Sujet: Re: Présentation de ronan Sam 6 Avr - 12:48 | |
| merci chris...hate de te croiser à haubourdin | |
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Chris51
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| | Sujet: Re: Présentation de ronan Sam 6 Avr - 12:58 | |
| Moi aussi, le jour J va vite arriver | |
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sergio
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PAPEETE TAHITI
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| | Sujet: Re: Présentation de ronan Sam 6 Avr - 18:28 | |
| ouaip, tu viendras nous voir sergio ? | |
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jefff
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| | Sujet: Re: Présentation de ronan Lun 8 Avr - 20:12 | |
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sergio
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PAPEETE TAHITI
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| | Sujet: Re: Présentation de ronan Mar 9 Avr - 15:47 | |
| ah, tregastel...à côté de chez PPDA | |
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PAPEETE TAHITI
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| | Sujet: Re: Présentation de ronan Mer 17 Avr - 14:10 | |
| 12KG 10% de taux de graisses évaporés..... | |
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jefff
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| | Sujet: Re: Présentation de ronan Mer 17 Avr - 20:31 | |
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Lord
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| | Sujet: Re: Présentation de ronan Jeu 18 Avr - 13:21 | |
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| | Sujet: Re: Présentation de ronan | |
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