Nombre de messages : 44 Age : 43 Localisation : grand fort philippe Date d'inscription : 02/12/2006
Sujet: abdos Mar 30 Jan - 19:18
salut a tous petite question??? QUAND VOUS FAITES VOS ABDOS VOUS LES CONTRACTER BIENSUR MAIS EN RENTRANT LE VENTRE OU EN GONFLANT LE VENTRE MERCI POUR VOS REPONSES vincent
olivier coëzy Athlète FFHMFAC
Nombre de messages : 441 Age : 48 Date d'inscription : 02/04/2006
Sujet: Re: abdos Mar 30 Jan - 20:56
Il convient d'expirer en rentrant le ventre au moment où tu contractes tes abdominaux.
bella Athlète FFHMFAC
Nombre de messages : 857 Age : 47 Localisation : 77 Date d'inscription : 27/06/2006
Sujet: Re: abdos Mer 31 Jan - 3:44
cf Vigot : travail du transverse de l'abdomen, le plus profond des muscles abdominaux : en se mettant à à genou, les mains en appui sur les cuisses, on inspire, on bloque sa resp, et on essaye de rentrer le ventre au maximum
complètement opposé à ce qu'on a l'habitude de faire ! surprenant et déstabilisant du coup
talleux
Nombre de messages : 44 Age : 43 Localisation : grand fort philippe Date d'inscription : 02/12/2006
Sujet: Re: abdos Jeu 1 Fév - 10:09
ok merci a tous pour vos reponses!!! c'est bien ce que je pensais!! bye vincent
Accueil 
