bodysteph
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 | | Sujet: Re: mes recherches... Dim 23 Juin - 11:20 | |
| - PAPEETE TAHITI a écrit:
Quinoa :185gr de quinoa cuit contient 222 calories, 8gr de protéines, plus de zinc que le riz brun et presque deux fois plus de fibres. Indice glycémique : 53. Ses glucides sont donc lentement assimilés. Il soutient tous les acides aminés essentiels. (muscle et fitness janvier 2013) J'en ai consommé régulièrement cette année | |
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beefyfred
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| | Sujet: Re: mes recherches... Mar 25 Juin - 9:01 | |
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