Nicolas PLOTON

Salut Nicolas , entraines toi bien , oui je sais la pêche c'est moin dure et l'avantage tu peut manger le poisson que t'as attrapé ,c'est plein de protéines

falco a écrit:

Salut Nicolas , entraines toi bien , oui je sais la pêche c'est moin dure et l'avantage tu peut manger le poisson que t'as attrapé ,c'est plein de protéines

Merci pour ton com... lol... c'est vrai, le poisson c'est plein de prot.... !!!
Pour l'entrainement je suis motivé à mort et j'ai Cyril qui me coach.... donc tout devrai se passer pour le mieux...

Bon pour les news photos promis c'est pour demain midi....
Petit probleme de tof, il faut que je recommence... se sera pour demain ap midi.

Bon pour les photos ses râpé il faut que je recommence problème avec mon appareil…

Part contre une bonne nouvelle pour moi , j’ai passé mon premier quintal au squat :
Série d’échauffement : 15/20 à 30 kg
Série 1 : 8 à 60 kg
Série 2 : 8 à 70 kg
Série 3 : 8 à 80 kg
Série 4 : 8 à 90 kg
Série 5 : 8 à 100 kg
Bon je suis bien conscient que pour beaucoup d’entre vous se n’est pas un miracle, mais je suis assez fière de l’évolution, sachant qu’il y a un peut moins de 2 mois je ne dépassais pas les 70 Kg… C’est encouragent.

.

felicitations continu nico tu tient le bon bout aller

Merci à vous deux, je m'accroche Bon et puis un fait non négligeable qui joue sur la balance : Monsieur Cyril me suit de prêt...

avec cyril comme coah si tu ecoute bien tu va vite progresser je te le promets

deca a écrit:

avec cyril comme coah si tu ecoute bien tu va vite progresser je te le promets

Avec son expérience, tu peux sûrement compter sur lui !!!

Bon j'ai réussi à récupéré quelques photos que j'ai fait dimanche dernier, je suis un peut beaucoup dessus , je ne me voyais pas aussi gras, la je fais très Loukoum... enfin bon, c'est comme sa (aller au travail !)... Cyril ! Fait moi fondre... thermostat 10...











Se qui m'enuie le plus (à par d'être un poile ridicule sur ses photos), c'est que j'ai du mal à me reconnaitre, je n'avais pas l'impression que j'avais l'aire aussi.... gras, mais bon le coté positif c'est qu'il y a encore pas mal de travail... je vais pouvoir à loisir pousser de la fonte et faire du cardio...
Aller à vos coms...

Honnêtement, tu as bien progressé ! Continues et tu es sur la bonne voie ! Surtout ne lâches pas !!!

christophefelix a écrit:

Honnêtement, tu as bien progressé ! Continues et tu es sur la bonne voie ! Surtout ne lâches pas !!!

Merci Christophe sa me remonte le moral, quoi qu'il en soit je suis à bloc question motivation. Et puis ma grand mère disait toujours : "tout vient à point à qui c'est attendre"...

tu sais nico tu a pas l air ridicule on a tous debuter un jour tu sais ca viendra pas de soucis on et la pour t aider

deca a écrit:

tu sais nico tu a pas l air ridicule on a tous debuter un jour tu sais ca viendra pas de soucis on et la pour t aider

Merci Déca...tu as raison on a tous débutés un jour...

la seule chose de ridicule , c est de rester sur une envie , de peur du qu on dira t on ... Fais ce qui te fait plaisir . tu as un grand merite c est d'oser faire ce qui te fais envie . Ne lache pas ton objectif . Bon courage pour la suite

jean francois ballester a écrit:

la seule chose de ridicule , c est de rester sur une envie , de peur du qu on dira t on ... Fais ce qui te fait plaisir . tu as un grand merite c est d'oser faire ce qui te fais envie . Ne lache pas ton objectif . Bon courage pour la suite

Merci beaucoup pour se com... je saurais me souvenir de cette belle phrase...

continue comme ca tu es sur la bonne voie..
la persistance est la clé de la reussite..
jean mi.

jeanmichel a écrit:

continue comme ca tu es sur la bonne voie..
la persistance est la clé de la reussite..
jean mi.

Merci Jean mi....

Salut Nicolas,
Je m'entraine aussi à Central Gym et je recherche un partenaire d'entrainement sérieux...si cela te branche,et si nos horaires se recoupent...
Mon seul soucis se sont les cuisses ou je suis encore en convalescence ,et je viens à peine de les remettre dans le bain des sensations gentilles...

pour un convalescent des quads,
ça promet pour la suite !

J'ai vu Christophe à l'entraînement,
et il a l'air d'un partenaire motivé, sérieux, mais déconneur à la fois !
le top, quoi

un petit coup de pouce de Bella, qui espère que votre partenariat sera possible,
et qui remercie et félicite Body info pour les rencontres constructives qu'il permet

Super Nicolas,
Tu es sur la bonne voie mais surtout ne sois pas trop pressé, les résultats les plus durables viennent avec le temps.

Donnes tout à l'entrainement,mange pas trop de gateaux et tu vas voir ton corps se transformer, c'est très agréable et motivant :P

voilà mon nicolas tu as déjà le mental pour la compétition !
t'exhiber alors que tu n'es qu'au début d'une grande ascension, et bien bravo !
certes tu n'es pas encore sec mais le principal pour le moment est de te concentrer sur ta croissance ! la sèche va venir naturellement, le fait de prendre de bonnes habitudes alimentaires ! et le jour qu'il faudra être prêt, tu le seras !
tu es dans ma salle depuis deux mois et je ne te lâcherai pas !
prochaines photos sur le forum dans 6 mois ?
cyril

cyril a écrit:

voilà mon nicolas tu as déjà le mental pour la compétition !
t'exhiber alors que tu n'es qu'au début d'une grande ascension, et bien bravo !
certes tu n'es pas encore sec mais le principal pour le moment est de te concentrer sur ta croissance ! la sèche va venir naturellement, le fait de prendre de bonnes habitudes alimentaires ! et le jour qu'il faudra être prêt, tu le seras !
tu es dans ma salle depuis deux mois et je ne te lâcherai pas !
prochaines photos sur le forum dans 6 mois ?
cyril

Merci mon petit Cyril, sa me touche beaucoup se que tu me dit... Je serais te prouver que tu a raison de ne pas me lacher
Ok pour les photos dans 6 mois, sa marche.

Christophe MIGNOT a écrit:

Salut Nicolas,
Je m'entraine aussi à Central Gym et je recherche un partenaire d'entrainement sérieux...si cela te branche,et si nos horaires se recoupent...
Mon seul soucis se sont les cuisses ou je suis encore en convalescence ,et je viens à peine de les remettre dans le bain des sensations gentilles...

Se serais avec plaisir, jai entendu beaucoup de bien sur toi (et oui tu es fiché ) mes horaires d'entrainement sont du lundi au vendredi à partir de 19h00 et le dimanche matin...

bella a écrit:

pour un convalescent des quads,
ça promet pour la suite !

J'ai vu Christophe à l'entraînement,
et il a l'air d'un partenaire motivé, sérieux, mais déconneur à la fois !
le top, quoi

un petit coup de pouce de Bella, qui espère que votre partenariat sera possible,
et qui remercie et félicite Body info pour les rencontres constructives qu'il permet

Merci pour ton soutien Bella...
Tu as raison de remercier Body info pour ces rencontres, il ma déjà permis de rencontrer Cyril se qui est déjà formidable, mais aussi beaucoup d’autres athlètes avec qui partager beaucoup… Je pense que c’est une merveilleuse chose pour tous les débutants comme moi… merci à vous tous…