| | Nicolas PLOTON |  |
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nicolas-ploton
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| | Sujet: Re: Nicolas PLOTON Mar 30 Jan - 9:19 | |
| - *Sandrine* a écrit:
- Super Nicolas,
Tu es sur la bonne voie mais surtout ne sois pas trop pressé, les résultats les plus durables viennent avec le temps.
Donnes tout à l'entrainement,mange pas trop de gateaux et tu vas voir ton corps se transformer, c'est très agréable et motivant :P Merci Sandrine pour ses mots d'encouragements... Manger des gâteaux !  moi ! allons !!! allon !!! je sais bien que se n'est point raisonnable  Merci encor... | |
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Christophe MIGNOT
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| | Sujet: Re: Nicolas PLOTON Mar 30 Jan - 9:25 | |
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nicolas-ploton
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| | Sujet: Re: Nicolas PLOTON Mar 30 Jan - 9:31 | |
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Christophe MIGNOT
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| | Sujet: Re: Nicolas PLOTON Mar 30 Jan - 9:36 | |
| Ok ,ok,ok!!! avec grand plaisir,par contre il faudra dire à pépère qu'il rachéte des poids car cela va fumer... | |
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nicolas-ploton
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| | Sujet: Re: Nicolas PLOTON Mar 30 Jan - 9:38 | |
| - Christophe MIGNOT a écrit:
- Ok ,ok,ok!!! avec grand plaisir,par contre il faudra dire à pépère qu'il rachéte des poids car cela va fumer...
Ok bas je le vois se soir, je vais lui en toucher 2 mots | |
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Christophe MIGNOT
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| | Sujet: Re: Nicolas PLOTON Mar 30 Jan - 9:41 | |
| - nicolas-ploton a écrit:
- Christophe MIGNOT a écrit:
- Ok ,ok,ok!!! avec grand plaisir,par contre il faudra dire à pépère qu'il rachéte des poids car cela va fumer...
Ok bas je le vois se soir, je vais lui en toucher 2 mots Je t'ai envoyé un message privé... | |
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nicolas-ploton
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Christophe MIGNOT
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| | Sujet: Re: Nicolas PLOTON Mar 30 Jan - 16:51 | |
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nicolas-ploton
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| | Sujet: Re: Nicolas PLOTON Mar 30 Jan - 17:45 | |
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nicolas-ploton
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| | Sujet: Re: Nicolas PLOTON Mer 14 Fév - 13:48 | |
| Bon quelques petites news car sa fait un bout de temps je n'est pas posté. Depuis 15 jours je suit un nouveau programme et je sent nettement le changement, surtout au niveau des cuisses (fessiers) et du dos qui me fond souffrir 3/4 jours (merci mon petit Cyril ) mais finalement c'est le "pied" ... Niveau poids sa continue à descendre doucement mais surement, disons que le plus dure va être de perdre ma "bouée".... mais je vais me remettre sérieusement au cardio je l’avais mis entre parenthèse depuis un mois pour raison pro. mais la sa va repartir... voila les pitites news... Conclusion : toujours que du bonheur depuis que je suis dans la salle de Cyril...
Dernière édition par le Mer 14 Fév - 15:33, édité 1 fois | |
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Sébastien Ripp
Admin
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| | Sujet: Re: Nicolas PLOTON Mer 14 Fév - 13:55 | |
| Excellentes nouvelles tout ça ! Continues comme ça  | |
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nicolas-ploton
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Date d'inscription : 29/11/2006
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Sébastien Ripp
Admin
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Localisation : Saint omer ( 62 )
Date d'inscription : 22/03/2006
| | Sujet: Re: Nicolas PLOTON Lun 26 Fév - 4:45 | |
| Bon anniversaire Nico | |
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deca
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Localisation : nord et luxembourg
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TOTO
Nombre de messages : 320
Age : 63
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| | Sujet: Re: Nicolas PLOTON Lun 26 Fév - 6:40 | |
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falco
Athlète FFHMFAC
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| | Sujet: Re: Nicolas PLOTON Lun 26 Fév - 7:20 | |
| Salut Nicolas , je te souhaite un joyeux anniversaire  | |
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Archimède
Nombre de messages : 424
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Localisation : Suisse
Date d'inscription : 22/05/2006
| | Sujet: Re: Nicolas PLOTON Lun 26 Fév - 8:46 | |
| Joyeux anniversaire | |
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steph
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Localisation : vichy (03)
Date d'inscription : 27/06/2006
| | Sujet: Re: Nicolas PLOTON Lun 26 Fév - 8:59 | |
| Bonjour! Bon Anniversaire à toi et tout plein de bonnes choses !!! biz | |
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bigalex
Nombre de messages : 1072
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Localisation : lestrem (pas de calais)
Date d'inscription : 04/11/2006
| | Sujet: Re: Nicolas PLOTON Lun 26 Fév - 10:36 | |
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PAPEETE TAHITI
Athlète FFHMFAC
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| | Sujet: Re: Nicolas PLOTON Lun 26 Fév - 11:14 | |
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Fabien
Nombre de messages : 28
Date d'inscription : 13/05/2006
| | Sujet: Re: Nicolas PLOTON Lun 26 Fév - 12:28 | |
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alexa
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Age : 52
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Date d'inscription : 03/04/2006
| | Sujet: Re: Nicolas PLOTON Lun 26 Fév - 14:12 | |
| salut nico je te souhaite un très joyeux anniversaire ! et tout plein de bonheur ! en espérant te voir au salon et dis moi toi, au fait, tu n'as pas encore commandé ton tee shirt ????  | |
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titi59
Nombre de messages : 2529
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Localisation : Haubourdin
Date d'inscription : 12/10/2006
| | Sujet: Nicolas PLOTON Lun 26 Fév - 14:15 | |
| 1 bon et joyeux anniversaire | |
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Christophe MIGNOT
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Localisation : 62400 Béthune
Date d'inscription : 22/12/2006
| | Sujet: Re: Nicolas PLOTON Lun 26 Fév - 15:39 | |
| Bon anniversaire le père Nico,à très bie :joker: ntôt.... | |
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jeanmichel
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Localisation : Béziers
Date d'inscription : 05/12/2006
| | Sujet: Re: Nicolas PLOTON Lun 26 Fév - 16:28 | |
| trés bon anniversaire
jean mi... | |
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| | Sujet: Re: Nicolas PLOTON | |
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| | Nicolas PLOTON | |
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par contre se sera avec plaisir que je ferais ta connaissance et puis j'ai quand même des vacances ou la je vient m'entrainer plus tôt si sa te dit on pourra organiser des "piti stages" tous les deux.... (comme sa on pourra montrer à Cyril se que c'est qu'un vrai entrainement de "Killer" 
