Présentation de jean mi

continues dans la voie du naturel, tu as un très bon potentiel pour faire de bonnes places !

Sebas a écrit:

continues dans la voie du naturel, tu as un très bon potentiel pour faire de bonnes places !

le body au naturel est ma passion je ne veut pas qu'il en devienne un cauchemard...
ca me fait plaisir que tu penses ca de moi...

jean mi.

salut JM et bien venu chez nous
tu es effectivement tres prometteur mais lorsque tu dis que tu ne sais pas quelle fede choisir je suis un peu etonnee
la notre est entierement NATURELLE et doit le rester tu ne devrais meme pas te poser la question sinon que fais tu là?
pour ton info un quart de final division 2 a lieu dimanche 11 mars a clermont l'herault dans une chapelle , tu devrais faire la promenade jusque labas, tu aurrais un bon apperçue des pratiques de notre discipline
de plus exellent lieu pour mediter sur les questions que tu te poses.
j'y serai de toutes manieres pour encourager les copains .ciao

CATHY LA MAMIE DES FILLES.

JEAN MI ,je te fais toutes mes excuses pour le message du dessus
cela doit etre mon grand age , mais j'avais sauter quelqes pages te concernant dans ta presentation .
maintenant j'espere que tout va bien pour toi ma proposition tient toujours pour dimanche si tu veux t'y rendre je serai contente de te rencontrer

en attendant accroche toi a ton reve

bonjour carrerras...
c'est pour cela que j'ai choisi cette fédé...
en ce qu'il concerne dimanche j'y serait pour prendre un max de photos!!!
on se verra certainement laba...

jean mi..

CARRERAS a écrit:

la notre est entierement NATURELLE et doit le rester .

la fédé ou y a le plus de naturels c'est plus juste(c'est déjà pas mal).
car c'est loin d'etre 100% naturel

Fais bcp d'obliques et d'abdos en séries longues pendant que tu as le temps.
Ainsi, quand tu seras au régime, ca devrait mieux se passer.

coucou a tous!!
petit mess pour vous dire que je fait un premier pas pour debutant le 01/04 a narbonne.. donc je continue ma seche et pour l'instant ca se passe bien...
ca sera mapremiere experience pour etre mieux parmis vous au compet de l'an prochain...

jean mi...

coucou,quelques petites photos de moi...









et voila a vrai dire je suis moins stricte sur ma seche comme je ne fait pas de compet cette année...

jean mi.

Bonjour Jean Michel,

Quelles nouvelles depuis début Mars, de nouveau progrés ( je n'en doute pas !! )

coucou et voila aprés un break bien merité je reprend l'entrainement pour une prise de masse ...
superbes les photos de toutes les compet bravo a tous...

sportivement,

jean mi.

je tiens a vous féliciter pour vos photos et vos commentaires que vous avez mis sur les differentes page de vos competitions c'était un grand plaisir de vous suivre par le net...
l'an prochain je les vivrais en live alors bonne fin de compet pour les uns et bon repos pour les autres....

BRAVO à TOUS....

jean mi...

coucou a tous,
alors j'ai un petit souci car je m'était mis dans le tete de prendre un peu de masse pour la prochaine saison mais depuis un mois pas un kilos de pris et blocage a 70kg pourtant augmentation des glucides et idem pour les proteines...
pour les lipides une fois par semaine un petit plaisir genre un pizza...

un peu perdu....

ciao a tous...

jean mi...

ciao jeanmichel , place ton régime pour que l'ont puisse t'aider a+++

voila 2 ptites photos de ce matin....






et voila vous en pensez quoi???

jean mi...

C'est pas mal tout çà, t'es à quel poids ???, je pense qu' avec une bonne sèche tu ne fera pas de la figuration en 2008, En plus, belle ligne et répartition de la masse, je te tire mon chapeau collègue, RD...

salut RD,
la je suis a 70 kg 500... je stagne....
je suis impatient d'etre a 2008 pour les compets....

jean mi...

bravo jean michel, comme le souligne razordan, tu ne feras pas de la figuration !
cependant il faut que tu arraches tes mollets et un peu plus de cuisses !
c'est le moment de prendre de la viande jusqu'à la fin de l'année !
donc tes points faibles doivent être une priorité !
le buste est trés bien !
cyril

merci beaucoup cyril....
arf toujours ces fichus ischios!!! mais je les matraques deux fois par semaine ainsi que les mollets.... ca paiera un jour ou l'autre je ne me decourage pas!!!!!

jean mi.....

Yes J- Michel, tes ischios ne les surentrainent pas, fait les à part de tes cuisses ( 2 jours Avant ou Aprés) les mollets avec tes ichios, mais tu doit les défoncer et partir de la salle à chez toi en sachant que tu vas mal dormir cette nuit là........

Pour ta pose de cuisses, veille à bien plaquer ta cuisses sur ta jambe d' appuie avec le genou pour plaquer cet ischios et tu fléchie un peu sur le bas bas...

Ps: Moi le lendemain je fait de la "Porte ou du Pc" pas de Magasin , RD

merci pour les ptis conseils RD...

moi comme j'ai de la chance 9 fois sur 10 quand je fait les jambes le lendemain ou meme l'aprés midi je suis en caisse ou a l'entrée et la laisse tombé le mal de cuisses....
et oui la vie auchan elle change les cuisses eeeuuuhhh la vie!!!!
bon allé je vais a la plage il fait trop beau....

jean mi...

ouais J-Mi. Chapeau bas.
Je rejoins les autres dans ce qu'ils ont dit.
ADMIRABLE
Bonne continuation pour la suite.

Pas mal, belle ligne, pour grossir il faut manger!
Donne nous ta diéte on te dira quoi ajouter ou va jeter un oeil dans la rubrique alimentation, pour prendre de la masse n'ais pas peur de prendre un peu de gras!
Sportivement, Jean-luc.

merci beefred et jean luc aussi je vais mettre ma diete dans la rubrique....

jean mi ( de retour de la plage et les coups de soleil affreux!!!!)

un peu blazé ce matin.....
trop marre des hypocrites!!!!!!

jean michel.