quel est votre physique actuel ????

Bravo toph, 74 kg et déjà sec je trouve. Pour quel taille ?

Je mesure 175cm .
Je vais continuer à monter en poids tant que je reste propre... Et après , c'est parti pour une sêche, mais tres lente...

SALUT A TOUS

Je trouve ce sujet interéssant alors je me joint à vous forme actuel je mesure 1M69 et actuellement je pese entre 77KG voir 80kg je concoure en générale en -70kg et je me relance cette année car 2 ans sans compete c' est long
voila pour la petite histoire

Une autre en attendant toutes vos critiques et remarque et bon trainning a tous

Pourquoi pas en -75? sur la photo ci-dessus, si tu es a presque 80, ca devrait le faire tranquille, tu a l'air assez sec.

salut bench

Le temps et ma prepa me le dira effectivement j' hésite entre les deux mais j' ai pas mal de flotte et je n' ai pas les cuisses comme je le voudrai j' ai du mal a coupé des cannes
donc j' y bosse mais j' aimerai etre en moins de 75 je te le cache pas
merci de ta remarque trés pertinante

TKt je pense qu'il y a moyen!!!!!

En attendant bonne prepa

ma seule critique a te faire continu comme sa c est super

merci serpico je continue je vais me depouiller

aujourd'hui apres le trainning dorsaux,deltoides,triceps
un peu de flotte mais bonne sensation en trainning et on peaufine la diete

super masse générale!

t'es a combien de kg krilin???

pour te dire peser ce matin 77,100kg a jeun

franchement t'es bien continue comme ca et ne lache rien pour cette année,parcontre tu me laisse gagné

eh mec tu as l' air d etre un adversaire serieux s' est motivant bonne prepa

merci a toi aussi

Fin de cycle masse pour moi et sylvain ...
Voilà pour sylvain :
76 kilos
Pour moi, mon avatar est récent , mais voici mon point faible (ça se developpe quand même !) :
75 kilos.
On attaque 2 semaines de cycles force + 1 en explosivité la semaine prochaine , a +

Ps: pour le point faible, je parlais des jambes ....

bravo

cathy

super taf lache rien et bravo

petite photo du jour toujour meme poids ,début diete de prépa le 01/12/2009

tu commence de bonheur ???

oui mais je diminuer trés progressivement et ajuste de mois en mois et j' ai un type morpho qui reagit comme cela
et sa me permet aussi de pouvoir faire qq essai pour la fin de regime
sa va toi

oui trés bien merci

moi je commence vers le 15 janvier pour profité des fetes

sinon moi je perd facilement en 15jours je peux perdre 5a6kg