Body-Info



 
AccueilAccueil  CalendrierCalendrier  FAQFAQ  RechercherRechercher  S'enregistrerS'enregistrer  MembresMembres  Connexion  

Partagez | 
 

 Carnet de Jean-luc

Voir le sujet précédent Voir le sujet suivant Aller en bas 
Aller à la page : Précédent  1, 2, 3, 4, 5 ... 9, 10, 11  Suivant
AuteurMessage
lilou78
Athlète FFHMFAC


Nombre de messages : 1774
Age : 38
Localisation : thonon les bains
Date d'inscription : 13/03/2008

MessageSujet: Re: Carnet de Jean-luc   Ven 3 Fév - 16:13

ou peut être l'âge !!!! Very Happy
Revenir en haut Aller en bas
http://www.tntsport.fr
PAPEETE TAHITI
Athlète FFHMFAC


Nombre de messages : 4641
Age : 49
Localisation : sud ouest
Date d'inscription : 27/03/2006

MessageSujet: Re: Carnet de Jean-luc   Ven 3 Fév - 16:58

jean-luc a écrit:
Je descends jusqu"à ce que les cuisses soient parallèlles au sol, bon Dimanche,

Sportivement Papy Jean-luc.
Revenir en haut Aller en bas
PAPEETE TAHITI
Athlète FFHMFAC


Nombre de messages : 4641
Age : 49
Localisation : sud ouest
Date d'inscription : 27/03/2006

MessageSujet: Re: Carnet de Jean-luc   Ven 3 Fév - 16:59

lando a écrit:
z"est tréz bienz zean luc geek
lol!
Revenir en haut Aller en bas
Bench
Modérateur


Nombre de messages : 2959
Age : 42
Date d'inscription : 17/07/2008

MessageSujet: Re: Carnet de Jean-luc   Ven 3 Fév - 17:20

lilou78 a écrit:
ou peut être l'âge !!!! Very Happy


affraid affraid affraid



lol!

Revenir en haut Aller en bas
lando



Nombre de messages : 944
Age : 24
Localisation : Versailles
Date d'inscription : 03/05/2009

MessageSujet: Re: Carnet de Jean-luc   Ven 3 Fév - 17:46

ah bien joué Bench !
rien de méchant je rigolais Lilou, jean luc est un exemple de longévité pour moi qui n'ai que 19 ans j'aimerai avoir sa pêche à son âge
Revenir en haut Aller en bas
lilou78
Athlète FFHMFAC


Nombre de messages : 1774
Age : 38
Localisation : thonon les bains
Date d'inscription : 13/03/2008

MessageSujet: Re: Carnet de Jean-luc   Ven 3 Fév - 17:50

J'adore taquiner notre Papy hihihi !!! Mais je me disais aussi, qu’à force de s’entrainer dehors et d'aller au boulot à vélo, ces neurones on dues gelées
Revenir en haut Aller en bas
http://www.tntsport.fr
flo26



Nombre de messages : 680
Age : 35
Localisation : Drome
Date d'inscription : 04/11/2007

MessageSujet: Re: Carnet de Jean-luc   Ven 3 Fév - 21:40

lilou78 a écrit:
J'adore taquiner notre Papy hihihi !!! Mais je me disais aussi, qu’à force de s’entrainer dehors et d'aller au boulot à vélo, ces neurones on dues gelées


lol!
Revenir en haut Aller en bas
jean-luc



Nombre de messages : 3437
Age : 56
Localisation : Garons 30
Date d'inscription : 24/05/2006

MessageSujet: Re: Carnet de Jean-luc   Sam 4 Fév - 6:18

Hier soir Dev.couché :
10sx17,17,1O,7....1r!!!!
Sportivement, Jean-luc
Revenir en haut Aller en bas
abouclet
Athlète FFHMFAC


Nombre de messages : 1111
Age : 48
Localisation : gravelines
Date d'inscription : 28/11/2006

MessageSujet: Re: Carnet de Jean-luc   Sam 4 Fév - 11:44

A mon avis Papy Jean-Luc avait gardé ses mouffles pour taper sur son clavier! Laughing
Revenir en haut Aller en bas
jean-luc



Nombre de messages : 3437
Age : 56
Localisation : Garons 30
Date d'inscription : 24/05/2006

MessageSujet: Re: Carnet de Jean-luc   Lun 6 Fév - 9:20

Ce matin : Jambes
Squat 5sx17r
Leg ext. 5sx17r+dégressif
Presse horiz. 4sx7r
Fin, ce soir Epaules...
Revenir en haut Aller en bas
Chris51



Nombre de messages : 1078
Age : 46
Localisation : Reims
Date d'inscription : 17/06/2011

MessageSujet: Re: Carnet de Jean-luc   Lun 6 Fév - 13:42

Séries longues au squat, ca doit brûler
Revenir en haut Aller en bas
jojilamayo



Nombre de messages : 520
Age : 36
Localisation : Nouméa
Date d'inscription : 01/02/2012

MessageSujet: Re: Carnet de Jean-luc   Lun 6 Fév - 14:32

pourquoi 17rep? scratch
Revenir en haut Aller en bas
jean-luc



Nombre de messages : 3437
Age : 56
Localisation : Garons 30
Date d'inscription : 24/05/2006

MessageSujet: Re: Carnet de Jean-luc   Mar 7 Fév - 21:13

Ce soir ischio, mollets , demain -6°: vélo, entraînement difficile, guerre facile!!!

Papy Jean-luc.
Revenir en haut Aller en bas
jean-luc



Nombre de messages : 3437
Age : 56
Localisation : Garons 30
Date d'inscription : 24/05/2006

MessageSujet: Re: Carnet de Jean-luc   Mer 8 Fév - 12:41

Ce matin j'ai encadré la matinée sportive pour transmettre mon savoir à la relève qui paiera peut-être nos retraites!!!

Jean-luc.
Revenir en haut Aller en bas
flo26



Nombre de messages : 680
Age : 35
Localisation : Drome
Date d'inscription : 04/11/2007

MessageSujet: Re: Carnet de Jean-luc   Mer 8 Fév - 13:13

Revenir en haut Aller en bas
jean-luc



Nombre de messages : 3437
Age : 56
Localisation : Garons 30
Date d'inscription : 24/05/2006

MessageSujet: Re: Carnet de Jean-luc   Jeu 9 Fév - 10:30

Ce matin 110kg au couché, ce soir Epaules, ) bientôt, Papy ou pas, Jean-luc.
Revenir en haut Aller en bas
jean-luc



Nombre de messages : 3437
Age : 56
Localisation : Garons 30
Date d'inscription : 24/05/2006

MessageSujet: Re: Carnet de Jean-luc   Sam 11 Fév - 4:40

Ce matin Epaules, crêpes, Trapèze, douche!!!

Papy Jean-luc.
Revenir en haut Aller en bas
olivier
Athlète FFHMFAC


Nombre de messages : 1088
Age : 32
Localisation : haubourdin
Date d'inscription : 15/05/2008

MessageSujet: Re: Carnet de Jean-luc   Sam 11 Fév - 8:48

je connais pas l exo pour les crepes lol!
Revenir en haut Aller en bas
flo26



Nombre de messages : 680
Age : 35
Localisation : Drome
Date d'inscription : 04/11/2007

MessageSujet: Re: Carnet de Jean-luc   Sam 11 Fév - 10:04

Moi non plus geek lol!
Revenir en haut Aller en bas
lilou78
Athlète FFHMFAC


Nombre de messages : 1774
Age : 38
Localisation : thonon les bains
Date d'inscription : 13/03/2008

MessageSujet: Re: Carnet de Jean-luc   Sam 11 Fév - 15:17

tout est dans le poignet
Revenir en haut Aller en bas
http://www.tntsport.fr
jean-luc



Nombre de messages : 3437
Age : 56
Localisation : Garons 30
Date d'inscription : 24/05/2006

MessageSujet: Re: Carnet de Jean-luc   Sam 11 Fév - 15:28

e matin, Body-pump avec les Filles, cfé,cidres, galettes des ROIS!!!

Bisou, Jean-luc.
Revenir en haut Aller en bas
lando



Nombre de messages : 944
Age : 24
Localisation : Versailles
Date d'inscription : 03/05/2009

MessageSujet: Re: Carnet de Jean-luc   Sam 11 Fév - 15:45

salut jean luc: tu t'es entrainé deux fois: 4h du matin et 15h? crêpes et galette dans une même journée tu n'as pas de compétition cette année?
Revenir en haut Aller en bas
Lord
Modérateur


Nombre de messages : 2047
Age : 37
Localisation : Québec
Date d'inscription : 30/08/2007

MessageSujet: Re: Carnet de Jean-luc   Sam 11 Fév - 15:49

lilou78 a écrit:
tout est dans le poignet

ahahahhahahahhah trop fort!!!!! lol!
Revenir en haut Aller en bas
jojilamayo



Nombre de messages : 520
Age : 36
Localisation : Nouméa
Date d'inscription : 01/02/2012

MessageSujet: Re: Carnet de Jean-luc   Sam 11 Fév - 17:11

c'est encore l'epoque de la galette? bounce

hummm y en a qui savent ce faire plaisir !!!! Laughing
Revenir en haut Aller en bas
sergio
Athlète FFHMFAC


Nombre de messages : 4235
Age : 55
Localisation : le Havre
Date d'inscription : 26/06/2006

MessageSujet: Re: Carnet de Jean-luc   Sam 11 Fév - 17:17

Very Happy jean luc, tu vas au cours pour le casse croûte ou pour les filles? lol!
Revenir en haut Aller en bas
http://s.cadren@numericable.com
Contenu sponsorisé




MessageSujet: Re: Carnet de Jean-luc   Aujourd'hui à 19:14

Revenir en haut Aller en bas
 
Carnet de Jean-luc
Voir le sujet précédent Voir le sujet suivant Revenir en haut 
Page 4 sur 11Aller à la page : Précédent  1, 2, 3, 4, 5 ... 9, 10, 11  Suivant
 Sujets similaires
-
» Carnet Noir
» MARIAGE Sandrine et Jean-yves
» Lacs autour de St Jean, L'union, Castelmaurou???
» Tenir un carnet d'entrainement
» Jean kevlar

Permission de ce forum:Vous ne pouvez pas répondre aux sujets dans ce forum
Body-Info :: Entrainement :: Carnet d'entrainement-
Sauter vers: